כמה חלבון יש ב100 גרם אפונה ופטריות, מבושלים, ללא לתוספת שומן בבישול?
ב-100 גרם אפונה ופטריות, מבושלים, ללא לתוספת שומן בבישול יש 4.539999962 חלבון
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 4.539999962 גרם
סך שומן: 0.310000002 גרם
פחמימות זמינות: 7.630000114 גרם
אנרגיה: 68 ק"קל
סיבים תזונתיים: 4.800000191 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 4.17 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
סך פולאט: 51 מק"ג
פולאט: 51 גרם
אבץ: 0.709999979 מ"ג
אשלגן: 157 מ"ג
נתרן: 290 מ"ג
סלניום: 3.1 מק"ג
סידן: 20 מ"ג
ברזל: 1.559999943 מ"ג
זרחן: 78 מ"ג
מגנזיום: 20 מ"ג
נחושת: 0.181999996 מ"ג
שומן רווי: 0.050999999 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.021 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.138999999 גרם
קרוטן: 999 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 84 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.239999995 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.137999997 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 2.052000046 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 26 מ"ג
ויטמין (B6): 0.108999997 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 8.699999809 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.029999999 מ"ג
ויטמין (K): 19.2 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.001 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.041000001 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.006 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.021 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.119000003 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.018999999 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 81.30000305 גרם
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם אפונה ופטריות, מבושלים, ללא לתוספת שומן בבישול להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
אנרגיה (קלוריות): 68 קק"ל
שירותי רפואה פרטיים
יצירת קשר ושיתופי פעולה
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד