מהו ערך תזונתי ל-100 גרם אפונה ירוקה, גינה/עדינה, לא מבושלת, קפואה, סנפרוסט
כמה חלבון יש ב100 גרם אפונה ירוקה, גינה/עדינה, לא מבושלת, קפואה, סנפרוסט?
ב-100 גרם אפונה ירוקה, גינה/עדינה, לא מבושלת, קפואה, סנפרוסט יש 5 חלבון
ערך תזונתי אפונה ירוקה, גינה/עדינה, לא מבושלת, קפואה, סנפרוסט ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 5 גרם
סך שומן: 0.400000006 גרם
פחמימות זמינות: 10 גרם
אנרגיה: 45 ק"קל
סיבים תזונתיים: 4.800000191 גרם
פרוקטוז: 0.3 גרם
סוכרים: 5.5 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.179 גרם
פולאט: 55.43899918 גרם
היסטידין: 0.098 גרם
לאוצין: 0.298 גרם
ליזין: 0.292 גרם
ארגינין: 0.395 גרם
ציסטאין: 0.03 גרם
פנילאלנין: 0.184 גרם
מתיונין: 0.076 גרם
סרין: 0.167 גרם
טריפטופן: 0.034 גרם
תראונין: 0.187 גרם
טירוזין: 0.104 גרם
ואלין: 0.216 גרם
אבץ: 0.85799998 מ"ג
אשלגן: 160.0420074 מ"ג
נתרן: 20 מ"ג
סלניום: 1.987 מק"ג
סידן: 23.01300049 מ"ג
ברזל: 1.600000024 מ"ג
זרחן: 85.77400208 מ"ג
מגנזיום: 27.1970005 מ"ג
נחושת: 0.129999995 מ"ג
מנגן: 0.351 מ"ג
שומן רווי: 0 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.033 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.174999997 גרם
קרוטן: 1225 מק"ג
ויטמין (A-IU): 2058 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 103 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.270999998 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.104999997 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.802000046 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 28.243 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.572 מ"ג
ויטמין (B6): 0.086999997 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 18.82799911 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.02 מ"ג
ויטמין (K): 27.9 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.059999999 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.007 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.033 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.142000005 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.033 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 77.80000305 גרם
האם אפונה ירוקה, גינה/עדינה, לא מבושלת, קפואה, סנפרוסט נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם אפונה ירוקה, גינה/עדינה, לא מבושלת, קפואה, סנפרוסט להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי אפונה ירוקה, גינה/עדינה, לא מבושלת, קפואה, סנפרוסט ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 45 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד