מהו ערך תזונתי ל-100 גרם אפונה ירוקה, גינה/עדינה, לא מבושלת, קפואה, סנפרוסט

כמה חלבון יש ב100 גרם אפונה ירוקה, גינה/עדינה, לא מבושלת, קפואה, סנפרוסט?

ב-100 גרם אפונה ירוקה, גינה/עדינה, לא מבושלת, קפואה, סנפרוסט יש 5 חלבון

ערך תזונתי אפונה ירוקה, גינה/עדינה, לא מבושלת, קפואה, סנפרוסט ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 5 גרם

סך שומן: 0.400000006 גרם

פחמימות זמינות: 10 גרם

אנרגיה: 45 ק"קל

סיבים תזונתיים: 4.800000191 גרם

פרוקטוז: 0.3 גרם

סוכרים: 5.5 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.179 גרם

פולאט: 55.43899918 גרם

היסטידין: 0.098 גרם

לאוצין: 0.298 גרם

ליזין: 0.292 גרם

ארגינין: 0.395 גרם

ציסטאין: 0.03 גרם

פנילאלנין: 0.184 גרם

מתיונין: 0.076 גרם

סרין: 0.167 גרם

טריפטופן: 0.034 גרם

תראונין: 0.187 גרם

טירוזין: 0.104 גרם

ואלין: 0.216 גרם

אבץ: 0.85799998 מ"ג

אשלגן: 160.0420074 מ"ג

נתרן: 20 מ"ג

סלניום: 1.987 מק"ג

סידן: 23.01300049 מ"ג

ברזל: 1.600000024 מ"ג

זרחן: 85.77400208 מ"ג

מגנזיום: 27.1970005 מ"ג

נחושת: 0.129999995 מ"ג

מנגן: 0.351 מ"ג

שומן רווי: 0 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.033 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.174999997 גרם

קרוטן: 1225 מק"ג

ויטמין (A-IU): 2058 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 103 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.270999998 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.104999997 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 1.802000046 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 28.243 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.572 מ"ג

ויטמין (B6): 0.086999997 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 18.82799911 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.02 מ"ג

ויטמין (K): 27.9 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.059999999 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.007 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.033 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.142000005 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.033 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 77.80000305 גרם

האם אפונה ירוקה, גינה/עדינה, לא מבושלת, קפואה, סנפרוסט נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם אפונה ירוקה, גינה/עדינה, לא מבושלת, קפואה, סנפרוסט להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי אפונה ירוקה, גינה/עדינה, לא מבושלת, קפואה, סנפרוסט ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 45 קק"ל

פחמימות: 10 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 0.400000006 גרם
סיבים תזונתיים: 4.800000191 גרם
חלבון: 4.800000191 גרם
שומן רווי: 0 גרם
תכולת סוכר: 5.5 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo