מהו ערך תזונתי ל-100 גרם אפונה ירוקה, חיה, עם תרמילים

כמה חלבון יש ב100 גרם אפונה ירוקה, חיה, עם תרמילים?

ב-100 גרם אפונה ירוקה, חיה, עם תרמילים יש 2.059600115 חלבון

ערך תזונתי אפונה ירוקה, חיה, עם תרמילים ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 2.059600115 גרם

סך שומן: 0.151999995 גרם

פחמימות זמינות: 5.491000175 גרם

אנרגיה: 30.78000069 ק"קל

סיבים תזונתיים: 1.937999964 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 2.1546 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.0741 גרם

סך פולאט: 36.14771652 מק"ג

פולאט: 24.70000076 גרם

היסטידין: 0.04066 גרם

לאוצין: 0.12274 גרם

ליזין: 0.12046 גרם

ארגינין: 0.16264 גרם

ציסטאין: 0.01216 גרם

פנילאלנין: 0.076 גרם

מתיונין: 0.03116 גרם

סרין: 0.06878 גרם

טריפטופן: 0.01406 גרם

תראונין: 0.07714 גרם

טירוזין: 0.04332 גרם

ואלין: 0.0893 גרם

אבץ: 0.471199989 מ"ג

אשלגן: 92.72000122 מ"ג

נתרן: 1.899999976 מ"ג

סלניום: 0.684 מק"ג

סידן: 9.5 מ"ג

ברזל: 0.558600008 מ"ג

זרחן: 41.04000092 מ"ג

מגנזיום: 12.53999996 מ"ג

נחושת: 0.066880003 מ"ג

שומן רווי: 0.02698 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.0133 גרם

קרוטן: 170.6199951 מק"ג

ויטמין (A-IU): 290.7000122 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 14.44 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.10108 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.050159998 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.794200003 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 10.792 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.03952 מ"ג

ויטמין (B6): 0.064219996 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 15.19999981 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.049400002 מ"ג

ויטמין (K): 9.424 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.024320001 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.00266 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.0133 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.05776 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.0133 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 29.96680069 גרם

האם אפונה ירוקה, חיה, עם תרמילים נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם אפונה ירוקה, חיה, עם תרמילים להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי אפונה ירוקה, חיה, עם תרמילים ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 30.78000069 קק"ל

פחמימות: 5.491000175 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 0.151999995 גרם
סיבים תזונתיים: 1.937999964 גרם
חלבון: 1.937999964 גרם
שומן רווי: 0.02698 גרם
תכולת סוכר: 2.1546 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo