מהו ערך תזונתי ל-100 גרם אפונה ירוקה, חיה, עם תרמילים
כמה חלבון יש ב100 גרם אפונה ירוקה, חיה, עם תרמילים?
ב-100 גרם אפונה ירוקה, חיה, עם תרמילים יש 2.059600115 חלבון
ערך תזונתי אפונה ירוקה, חיה, עם תרמילים ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 2.059600115 גרם
סך שומן: 0.151999995 גרם
פחמימות זמינות: 5.491000175 גרם
אנרגיה: 30.78000069 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.937999964 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 2.1546 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.0741 גרם
סך פולאט: 36.14771652 מק"ג
פולאט: 24.70000076 גרם
היסטידין: 0.04066 גרם
לאוצין: 0.12274 גרם
ליזין: 0.12046 גרם
ארגינין: 0.16264 גרם
ציסטאין: 0.01216 גרם
פנילאלנין: 0.076 גרם
מתיונין: 0.03116 גרם
סרין: 0.06878 גרם
טריפטופן: 0.01406 גרם
תראונין: 0.07714 גרם
טירוזין: 0.04332 גרם
ואלין: 0.0893 גרם
אבץ: 0.471199989 מ"ג
אשלגן: 92.72000122 מ"ג
נתרן: 1.899999976 מ"ג
סלניום: 0.684 מק"ג
סידן: 9.5 מ"ג
ברזל: 0.558600008 מ"ג
זרחן: 41.04000092 מ"ג
מגנזיום: 12.53999996 מ"ג
נחושת: 0.066880003 מ"ג
שומן רווי: 0.02698 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.0133 גרם
קרוטן: 170.6199951 מק"ג
ויטמין (A-IU): 290.7000122 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 14.44 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.10108 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.050159998 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.794200003 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 10.792 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.03952 מ"ג
ויטמין (B6): 0.064219996 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 15.19999981 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.049400002 מ"ג
ויטמין (K): 9.424 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.024320001 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.00266 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.0133 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.05776 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.0133 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 29.96680069 גרם
האם אפונה ירוקה, חיה, עם תרמילים נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם אפונה ירוקה, חיה, עם תרמילים להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי אפונה ירוקה, חיה, עם תרמילים ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 30.78000069 קק"ל
