מהו ערך תזונתי ל-100 גרם אפונה ירוקה, מאודה, בשמן סויה

כמה חלבון יש ב100 גרם אפונה ירוקה, מאודה, בשמן סויה?

ב-100 גרם אפונה ירוקה, מאודה, בשמן סויה יש 5.556912422 חלבון

ערך תזונתי אפונה ירוקה, מאודה, בשמן סויה ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 5.556912422 גרם

סך שומן: 1.64970839 גרם

פחמימות זמינות: 9.420702934 גרם

אנרגיה: 96.64903259 ק"קל

סיבים תזונתיים: 5.969339371 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 5.014245033 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 57.63125992 גרם

היסטידין: 0 גרם

לאוצין: 0 גרם

ליזין: 0 גרם

ארגינין: 0 גרם

ציסטאין: 0 גרם

פנילאלנין: 0 גרם

מתיונין: 0 גרם

סרין: 0 גרם

טריפטופן: 0 גרם

תראונין: 0 גרם

טירוזין: 0 גרם

ואלין: 0 גרם

אבץ: 0.69217205 מ"ג

אשלגן: 106.5689926 מ"ג

נתרן: 785.6491699 מ"ג

סלניום: 1.08533442 מק"ג

סידן: 25.03866577 מ"ג

ברזל: 1.561619878 מ"ג

זרחן: 75.21367645 מ"ג

מגנזיום: 22.69569969 מ"ג

נחושת: 0.108628407 מ"ג

מנגן: 0.001221001 מ"ג

שומן רווי: 0.26549992 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.335137725 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.922262967 גרם

קרוטן: 1281.617188 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 101.5873032 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.274481058 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.075213678 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 1.59652698 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 29.63234329 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0 מ"ג

ויטמין (B6): 0.109401718 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 9.572649956 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.14353548 מ"ג

ויטמין (K): 28.43440628 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.189594358 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.065594897 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.331976652 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.804124296 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.118152224 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.003161037 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 75.40333557 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 10 %

האם אפונה ירוקה, מאודה, בשמן סויה נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם אפונה ירוקה, מאודה, בשמן סויה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי אפונה ירוקה, מאודה, בשמן סויה ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 96.64903259 קק"ל

פחמימות: 9.420702934 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 1.64970839 גרם
סיבים תזונתיים: 5.969339371 גרם
חלבון: 5.969339371 גרם
שומן רווי: 0.26549992 גרם
תכולת סוכר: 5.014245033 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo