מהו ערך תזונתי ל-100 גרם אפונה ירוקה, מאודה, בשמן סויה
כמה חלבון יש ב100 גרם אפונה ירוקה, מאודה, בשמן סויה?
ב-100 גרם אפונה ירוקה, מאודה, בשמן סויה יש 5.556912422 חלבון
ערך תזונתי אפונה ירוקה, מאודה, בשמן סויה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 5.556912422 גרם
סך שומן: 1.64970839 גרם
פחמימות זמינות: 9.420702934 גרם
אנרגיה: 96.64903259 ק"קל
סיבים תזונתיים: 5.969339371 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 5.014245033 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 57.63125992 גרם
היסטידין: 0 גרם
לאוצין: 0 גרם
ליזין: 0 גרם
ארגינין: 0 גרם
ציסטאין: 0 גרם
פנילאלנין: 0 גרם
מתיונין: 0 גרם
סרין: 0 גרם
טריפטופן: 0 גרם
תראונין: 0 גרם
טירוזין: 0 גרם
ואלין: 0 גרם
אבץ: 0.69217205 מ"ג
אשלגן: 106.5689926 מ"ג
נתרן: 785.6491699 מ"ג
סלניום: 1.08533442 מק"ג
סידן: 25.03866577 מ"ג
ברזל: 1.561619878 מ"ג
זרחן: 75.21367645 מ"ג
מגנזיום: 22.69569969 מ"ג
נחושת: 0.108628407 מ"ג
מנגן: 0.001221001 מ"ג
שומן רווי: 0.26549992 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.335137725 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.922262967 גרם
קרוטן: 1281.617188 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 101.5873032 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.274481058 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.075213678 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.59652698 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 29.63234329 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0 מ"ג
ויטמין (B6): 0.109401718 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 9.572649956 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.14353548 מ"ג
ויטמין (K): 28.43440628 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.189594358 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.065594897 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.331976652 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.804124296 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.118152224 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.003161037 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 75.40333557 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 10 %
האם אפונה ירוקה, מאודה, בשמן סויה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם אפונה ירוקה, מאודה, בשמן סויה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי אפונה ירוקה, מאודה, בשמן סויה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 96.64903259 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד