מהו ערך תזונתי ל-100 גרם אפונה ירוקה, מטוגנת/ קלויה

כמה חלבון יש ב100 גרם אפונה ירוקה, מטוגנת/ קלויה?

ב-100 גרם אפונה ירוקה, מטוגנת/ קלויה יש 20.60000038 חלבון

ערך תזונתי אפונה ירוקה, מטוגנת/ קלויה ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 20.60000038 גרם

סך שומן: 12.19999981 גרם

פחמימות זמינות: 61.20000076 גרם

אנרגיה: 437 ק"קל

סיבים תזונתיים: 3.720000029 גרם

אלכוהול: 0 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

סך פולאט: 270.7146301 מק"ג

פולאט: 270.7146301 גרם

אבץ: 2.973908901 מ"ג

אשלגן: 969.2374268 מ"ג

נתרן: 392 מ"ג

סידן: 54.34052658 מ"ג

ברזל: 4.376882553 מ"ג

זרחן: 361.6115112 מ"ג

מגנזיום: 113.6211014 מ"ג

נחושת: 0.855616331 מ"ג

שומן רווי: 1.693275809 גרם

שומן חד בלתי רווי: 2.545172453 גרם

שומן רב בלתי רווי: 5.20603466 גרם

קרוטן: 936.0344849 מק"ג

ויטמין (A-IU): 1567.06897 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 73.62068966 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.717294991 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.212422058 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 2.854359627 מ"ג

ויטמין (B6): 0.171913669 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 1.77841723 מ"ג

ויטמין (E): 0.94655174 מ"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.031551722 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.021034483 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 1.314655185 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.326034486 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 2.440000057 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 4.32258606 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.883448303 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.105172411 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 1.279999971 גרם

האם אפונה ירוקה, מטוגנת/ קלויה נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם אפונה ירוקה, מטוגנת/ קלויה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי אפונה ירוקה, מטוגנת/ קלויה ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 437 קק"ל

פחמימות: 61.20000076 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 12.19999981 גרם
סיבים תזונתיים: 3.720000029 גרם
חלבון: 3.720000029 גרם
שומן רווי: 1.693275809 גרם
תכולת סוכר: גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo