מהו ערך תזונתי ל-100 גרם אפונה סינית, מבושלת עם מלח, טרייה, ללא תוספת שומן בבישול
כמה חלבון יש ב100 גרם אפונה סינית, מבושלת עם מלח, טרייה, ללא תוספת שומן בבישול?
ב-100 גרם אפונה סינית, מבושלת עם מלח, טרייה, ללא תוספת שומן בבישול יש 3.25 חלבון
ערך תזונתי אפונה סינית, מבושלת עם מלח, טרייה, ללא תוספת שומן בבישול ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 3.25 גרם
סך שומן: 0.230000004 גרם
פחמימות זמינות: 4.210000038 גרם
אנרגיה: 42 ק"קל
סיבים תזונתיים: 2.799999952 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 3.97 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
סך פולאט: 29 מק"ג
פולאט: 29 גרם
אבץ: 0.370000005 מ"ג
אשלגן: 239 מ"ג
נתרן: 235 מ"ג
סלניום: 0.7 מק"ג
סידן: 42 מ"ג
ברזל: 1.960000038 מ"ג
זרחן: 55 מ"ג
מגנזיום: 26 מ"ג
נחושת: 0.077 מ"ג
שומן רווי: 0.044 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.023 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.098999999 גרם
קרוטן: 593 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 52 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.127000004 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.075999998 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.536000013 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 17.3 מ"ג
ויטמין (B6): 0.143000007 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 47.59999847 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.389999986 מ"ג
ויטמין (K): 24.9 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.002 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.037999999 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.003 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.023 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.083999999 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.015 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 88.37999725 גרם
האם אפונה סינית, מבושלת עם מלח, טרייה, ללא תוספת שומן בבישול נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם אפונה סינית, מבושלת עם מלח, טרייה, ללא תוספת שומן בבישול להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי אפונה סינית, מבושלת עם מלח, טרייה, ללא תוספת שומן בבישול ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 42 קק"ל
