מהו ערך תזונתי ל-100 גרם אפונה סינית, מבושלת, לפנ לסוג, ללא תוספת שומן בבישול

כמה חלבון יש ב100 גרם אפונה סינית, מבושלת, לפנ לסוג, ללא תוספת שומן בבישול?

ב-100 גרם אפונה סינית, מבושלת, לפנ לסוג, ללא תוספת שומן בבישול יש 3.25 חלבון

ערך תזונתי אפונה סינית, מבושלת, לפנ לסוג, ללא תוספת שומן בבישול ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 3.25 גרם

סך שומן: 0.230000004 גרם

פחמימות זמינות: 4.210000038 גרם

אנרגיה: 42 ק"קל

סיבים תזונתיים: 2.799999952 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 3.97 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

סך פולאט: 29 מק"ג

פולאט: 29 גרם

אבץ: 0.370000005 מ"ג

אשלגן: 239 מ"ג

נתרן: 235 מ"ג

סלניום: 0.7 מק"ג

סידן: 42 מ"ג

ברזל: 1.960000038 מ"ג

זרחן: 55 מ"ג

מגנזיום: 26 מ"ג

נחושת: 0.077 מ"ג

שומן רווי: 0.044 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.023 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.098999999 גרם

קרוטן: 593 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 52 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.127000004 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.075999998 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.536000013 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 17.3 מ"ג

ויטמין (B6): 0.143000007 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 47.59999847 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.389999986 מ"ג

ויטמין (K): 24.9 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.002 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.037999999 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.003 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.023 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.083999999 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.015 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 88.37999725 גרם

האם אפונה סינית, מבושלת, לפנ לסוג, ללא תוספת שומן בבישול נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם אפונה סינית, מבושלת, לפנ לסוג, ללא תוספת שומן בבישול להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי אפונה סינית, מבושלת, לפנ לסוג, ללא תוספת שומן בבישול ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 42 קק"ל

פחמימות: 4.210000038 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 0.230000004 גרם
סיבים תזונתיים: 2.799999952 גרם
חלבון: 2.799999952 גרם
שומן רווי: 0.044 גרם
תכולת סוכר: 3.97 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo