כמה חלבון יש ב100 גרם אפונה סינית, מבושלת, קפואה, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח?
ב-100 גרם אפונה סינית, מבושלת, קפואה, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח יש 3.480000019 חלבון
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 3.480000019 גרם
סך שומן: 0.379999995 גרם
פחמימות זמינות: 5.869999886 גרם
אנרגיה: 52 ק"קל
סיבים תזונתיים: 3.099999905 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 4.79 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
סך פולאט: 35 מק"ג
פולאט: 35 גרם
אבץ: 0.49000001 מ"ג
אשלגן: 216 מ"ג
נתרן: 236 מ"ג
סלניום: 0.8 מק"ג
סידן: 59 מ"ג
ברזל: 2.390000105 מ"ג
זרחן: 58 מ"ג
מגנזיום: 28 מ"ג
נחושת: 0.090000004 מ"ג
שומן רווי: 0.072999999 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.039000001 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.165999994 גרם
קרוטן: 755 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 66 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.064000003 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.118000001 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.560000002 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 20.9 מ"ג
ויטמין (B6): 0.172999993 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 21.89999962 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.469999999 מ"ג
ויטמין (K): 30 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.003 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.063000001 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.006 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.039000001 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.141000003 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.025 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 86.08000183 גרם
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם אפונה סינית, מבושלת, קפואה, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
אנרגיה (קלוריות): 52 קק"ל
שירותי רפואה פרטיים
יצירת קשר ושיתופי פעולה
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד