מהו ערך תזונתי ל-100 גרם אפרסמון, עם קליפה בלי גביע
כמה חלבון יש ב100 גרם אפרסמון, עם קליפה בלי גביע?
ב-100 גרם אפרסמון, עם קליפה בלי גביע יש 0.487199992 חלבון
ערך תזונתי אפרסמון, עם קליפה בלי גביע ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 0.487199992 גרם
סך שומן: 0.159600005 גרם
פחמימות זמינות: 15.61559963 גרם
אנרגיה: 58.79999924 ק"קל
סיבים תזונתיים: 3.023999929 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 10.5252 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.021 גרם
סך פולאט: 7.671626568 מק"ג
פולאט: 6.71999979 גרם
היסטידין: 0.01008 גרם
לאוצין: 0.03528 גרם
ליזין: 0.02772 גרם
ארגינין: 0.021 גרם
ציסטאין: 0.01092 גרם
פנילאלנין: 0.02184 גרם
מתיונין: 0.0042 גרם
סרין: 0.01848 גרם
טריפטופן: 0.0084 גרם
תראונין: 0.0252 גרם
טירוזין: 0.01344 גרם
ואלין: 0.0252 גרם
אבץ: 0.092399999 מ"ג
אשלגן: 135.2400055 מ"ג
נתרן: 0.839999974 מ"ג
סלניום: 0.504 מק"ג
סידן: 6.71999979 מ"ג
ברזל: 0.126000002 מ"ג
זרחן: 14.27999973 מ"ג
מגנזיום: 7.559999943 מ"ג
נחושת: 0.094920002 מ"ג
שומן רווי: 0.016799999 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.03108 גרם
קרוטן: 212.5200043 מק"ג
ויטמין (A-IU): 1366.680054 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 68.04 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.0252 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.016799999 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.083999999 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 6.384 מ"ג
ויטמין (B6): 0.083999999 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 6.300000191 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.613200009 מ"ג
ויטמין (K): 2.184 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.00084 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.01344 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.00252 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.03108 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.032760002 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.00336 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 67.46880341 גרם
האם אפרסמון, עם קליפה בלי גביע נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם אפרסמון, עם קליפה בלי גביע להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי אפרסמון, עם קליפה בלי גביע ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 58.79999924 קק"ל
