אפרסק (Peach)
הידעתם שאפרסק אחד ביום יכול לעזור מאוד לגופכם? אז לא רק שזה אחד הפירות האהובים ביותר בחודשי הקיץ הוא גם מאוד מאוד פרי לבריאותכם. באפרסק ישנם ויטמינים רבים, מינרלים, פחמימות, חלבונים ועוד.. אפרסקים עוזרים מאוד לסלק תולעים מחוץ לגופכם, עוזר במניעת סרטן ואף טוב לתשובה ואהבה.
כמה חלבון יש ב-100 גרם אפרסק?
ב-100 גרם אפרסק, טרי יש כ- 0.910000026 גרם חלבון!
כמה פחמימות יש באפרסק?
ב-100 גרם אפרסק יש כ- 8.039999962 גרם פחמימות זמינות.
כמה קלוריות יש באפרסק?
במאה גרם אפרסק, טרי יש כ- 39 קלוריות בממוצע.
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 0.910000026 גרם
סך שומן: 0.25 גרם
פחמימות זמינות: 8.039999962 גרם
אנרגיה: 39 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.5 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 1.53 גרם
סוכרים: 8.39 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.017 גרם
סך פולאט: 4 מק"ג
פולאט: 4 גרם
היסטידין: 0.013 גרם
לאוצין: 0.027 גרם
ליזין: 0.03 גרם
ארגינין: 0.018 גרם
ציסטאין: 0.012 גרם
פנילאלנין: 0.019 גרם
מתיונין: 0.01 גרם
סרין: 0.032 גרם
טריפטופן: 0.01 גרם
תראונין: 0.016 גרם
טירוזין: 0.014 גרם
ואלין: 0.022 גרם
אבץ: 0.170000002 מ"ג
אשלגן: 190 מ"ג
נתרן: 0 מ"ג
סלניום: 0.1 מק"ג
סידן: 6 מ"ג
ברזל: 0.25 מ"ג
זרחן: 20 מ"ג
מגנזיום: 9 מ"ג
נחושת: 0.068000004 מ"ג
מנגן: 0.061 מ"ג
שומן רווי: 0.018999999 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.067000002 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.086000003 גרם
קרוטן: 162 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 16 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.024 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.030999999 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.805999994 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 6.1 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.153 מ"ג
ויטמין (B6): 0.025 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 6.599999905 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.730000019 מ"ג
ויטמין (K): 2.6 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.017000001 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.002 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.002 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.064999998 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.083999999 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.002 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 88.87000275 גרם
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם אפרסק, טרי להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
אנרגיה (קלוריות): 39 קק"ל
שירותי רפואה פרטיים
יצירת קשר ושיתופי פעולה
נגישות
visibility_offהשבת את ההבזקים
titleסמן כותרות
settingsצבע רקע
zoom_outזום (הקטנה)
zoom_inזום (הגדלה)
remove_circle_outlineהקטנת גופן
add_circle_outlineהגדלת גופן
spellcheckגופן קריא
brightness_highניגודיות בהירה
brightness_lowניגודיות כהה
format_underlinedהוסף קו תחתון לקישורים
font_downloadסמן קישורים
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד