מהו ערך תזונתי ל-100 גרם אפרסק טרי

אפרסק (Peach)

הידעתם שאפרסק אחד ביום יכול לעזור מאוד לגופכם? אז לא רק שזה אחד הפירות האהובים ביותר בחודשי הקיץ הוא גם מאוד מאוד פרי לבריאותכם. באפרסק ישנם ויטמינים רבים, מינרלים, פחמימות, חלבונים ועוד.. אפרסקים עוזרים מאוד לסלק תולעים מחוץ לגופכם, עוזר במניעת סרטן ואף טוב לתשובה ואהבה.

אפרסק ערך תזונתי

כמה חלבון יש ב-100 גרם אפרסק?

ב-100 גרם אפרסק, טרי יש כ- 0.910000026 גרם חלבון!

כמה פחמימות יש באפרסק?

ב-100 גרם אפרסק יש כ- 8.039999962 גרם פחמימות זמינות.

כמה קלוריות יש באפרסק?

במאה גרם אפרסק, טרי יש כ- 39 קלוריות בממוצע.

ערך תזונתי אפרסק, טרי ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 0.910000026 גרם

סך שומן: 0.25 גרם

פחמימות זמינות: 8.039999962 גרם

אנרגיה: 39 ק"קל

סיבים תזונתיים: 1.5 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 1.53 גרם

סוכרים: 8.39 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.017 גרם

סך פולאט: 4 מק"ג

פולאט: 4 גרם

היסטידין: 0.013 גרם

לאוצין: 0.027 גרם

ליזין: 0.03 גרם

ארגינין: 0.018 גרם

ציסטאין: 0.012 גרם

פנילאלנין: 0.019 גרם

מתיונין: 0.01 גרם

סרין: 0.032 גרם

טריפטופן: 0.01 גרם

תראונין: 0.016 גרם

טירוזין: 0.014 גרם

ואלין: 0.022 גרם

אבץ: 0.170000002 מ"ג

אשלגן: 190 מ"ג

נתרן: 0 מ"ג

סלניום: 0.1 מק"ג

סידן: 6 מ"ג

ברזל: 0.25 מ"ג

זרחן: 20 מ"ג

מגנזיום: 9 מ"ג

נחושת: 0.068000004 מ"ג

מנגן: 0.061 מ"ג

שומן רווי: 0.018999999 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.067000002 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.086000003 גרם

קרוטן: 162 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 16 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.024 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.030999999 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.805999994 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 6.1 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.153 מ"ג

ויטמין (B6): 0.025 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 6.599999905 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.730000019 מ"ג

ויטמין (K): 2.6 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.017000001 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.002 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.002 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.064999998 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.083999999 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.002 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 88.87000275 גרם

האם אפרסק, טרי נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם אפרסק, טרי להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי אפרסק, טרי ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 39 קק"ל

פחמימות: 8.039999962 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 0.25 גרם
סיבים תזונתיים: 1.5 גרם
חלבון: 1.5 גרם
שומן רווי: 0.018999999 גרם
תכולת סוכר: 8.39 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

נקו רעלים והפחיתו סיכון למחלות עם ערכת וולנס פלוס! ערכה זו מכילה את כל מה שצריך כדי לנקות את גופכם מרעלים ולהפחית את הסיכון למחלות.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo