מהו ערך תזונתי ל-100 גרם אפרסק, מיובש, לא מבושל
כמה חלבון יש ב100 גרם אפרסק, מיובש, לא מבושל?
ב-100 גרם אפרסק, מיובש, לא מבושל יש 3.609999895 חלבון
ערך תזונתי אפרסק, מיובש, לא מבושל ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 3.609999895 גרם
סך שומן: 0.75999999 גרם
פחמימות זמינות: 53.13000107 גרם
אנרגיה: 239 ק"קל
סיבים תזונתיים: 8.199999809 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 13.49 גרם
סוכרים: 41.74 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.104 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 0 גרם
היסטידין: 0.067 גרם
לאוצין: 0.204 גרם
ליזין: 0.116 גרם
ארגינין: 0.092 גרם
ציסטאין: 0.029 גרם
פנילאלנין: 0.114 גרם
מתיונין: 0.087 גרם
סרין: 0.167 גרם
טריפטופן: 0.01 גרם
תראונין: 0.141 גרם
טירוזין: 0.094 גרם
ואלין: 0.197 גרם
אבץ: 0.569999993 מ"ג
אשלגן: 996 מ"ג
נתרן: 7 מ"ג
סלניום: 0.5 מק"ג
סידן: 28 מ"ג
ברזל: 4.059999943 מ"ג
זרחן: 119 מ"ג
מגנזיום: 42 מ"ג
נחושת: 0.363999993 מ"ג
מנגן: 0.305 מ"ג
שומן רווי: 0.082000002 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.277999997 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.367000014 גרם
קרוטן: 1074 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 108 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.002 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.211999997 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 4.375 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 12.7 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.564 מ"ג
ויטמין (B6): 0.067000002 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 4.800000191 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.189999998 מ"ג
ויטמין (K): 15.7 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.071000002 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.006 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.01 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.272000015 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.35800001 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.009 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.002 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 31.79999924 גרם
האם אפרסק, מיובש, לא מבושל נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם אפרסק, מיובש, לא מבושל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי אפרסק, מיובש, לא מבושל ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 239 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד