מהו ערך תזונתי ל-100 גרם אפרסק, עם גלעין
כמה חלבון יש ב100 גרם אפרסק, עם גלעין?
ב-100 גרם אפרסק, עם גלעין יש 0.873600006 חלבון
ערך תזונתי אפרסק, עם גלעין ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 0.873600006 גרם
סך שומן: 0.239999995 גרם
פחמימות זמינות: 9.158399582 גרם
אנרגיה: 37.43999863 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.440000057 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 8.0544 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.01632 גרם
סך פולאט: 3.838235378 מק"ג
פולאט: 3.839999914 גרם
היסטידין: 0.01248 גרם
לאוצין: 0.02592 גרם
ליזין: 0.0288 גרם
ארגינין: 0.01728 גרם
ציסטאין: 0.01152 גרם
פנילאלנין: 0.01824 גרם
מתיונין: 0.0096 גרם
סרין: 0.03072 גרם
טריפטופן: 0.0096 גרם
תראונין: 0.01536 גרם
טירוזין: 0.01344 גרם
ואלין: 0.02112 גרם
אבץ: 0.163200006 מ"ג
אשלגן: 182.3999939 מ"ג
נתרן: 0 מ"ג
סלניום: 0.096 מק"ג
סידן: 5.760000229 מ"ג
ברזל: 0.239999995 מ"ג
זרחן: 19.20000076 מ"ג
מגנזיום: 8.640000343 מ"ג
נחושת: 0.065279998 מ"ג
שומן רווי: 0.018239999 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.064319998 גרם
קרוטן: 155.5200043 מק"ג
ויטמין (A-IU): 312.9599915 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 15.36 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.02304 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.029759999 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.773760021 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 5.856 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.14688 מ"ג
ויטמין (B6): 0.024 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 6.335999966 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.700800002 מ"ג
ויטמין (K): 2.496 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.016319999 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.00192 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.00192 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.062399998 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.080640003 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.00192 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 85.31520081 גרם
האם אפרסק, עם גלעין נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם אפרסק, עם גלעין להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי אפרסק, עם גלעין ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 37.43999863 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד