מהו ערך תזונתי ל-100 גרם אצות, יבשות

כמה חלבון יש ב100 גרם אצות, יבשות?

ב-100 גרם אצות, יבשות יש 31.84000015 חלבון

ערך תזונתי אצות, יבשות ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 31.84000015 גרם

סך שומן: 4.010000229 גרם

פחמימות זמינות: 46.79000092 גרם

אנרגיה: 298 ק"קל

סיבים תזונתיים: 5.599999905 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 3.04 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

סך פולאט: 337 מק"ג

פולאט: 337 גרם

אבץ: 3.900000095 מ"ג

אשלגן: 1244 מ"ג

נתרן: 575 מ"ג

סלניום: 7.3 מק"ג

סידן: 372 מ"ג

ברזל: 24.95000076 מ"ג

זרחן: 85 מ"ג

מגנזיום: 482 מ"ג

נחושת: 3.355000019 מ"ג

שומן רווי: 1.355999947 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.351000011 גרם

שומן רב בלתי רווי: 1.090999961 גרם

קרוטן: 171 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 14 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 1.195000052 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 1.94599998 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 6.511000156 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 64.6 מ"ג

ויטמין (B6): 0.333999991 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 5 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 5 מ"ג

ויטמין (K): 25 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.039000001 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 1.276000023 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.167999998 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.039999999 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.178000003 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.629000008 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.412 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.004 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.005 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.044 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 6.679999828 גרם

האם אצות, יבשות נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם אצות, יבשות להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי אצות, יבשות ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 298 קק"ל

פחמימות: 46.79000092 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 4.010000229 גרם
סיבים תזונתיים: 5.599999905 גרם
חלבון: 5.599999905 גרם
שומן רווי: 1.355999947 גרם
תכולת סוכר: 3.04 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo