מהו ערך תזונתי ל-100 גרם אצות, יבשות
כמה חלבון יש ב100 גרם אצות, יבשות?
ב-100 גרם אצות, יבשות יש 31.84000015 חלבון
ערך תזונתי אצות, יבשות ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 31.84000015 גרם
סך שומן: 4.010000229 גרם
פחמימות זמינות: 46.79000092 גרם
אנרגיה: 298 ק"קל
סיבים תזונתיים: 5.599999905 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 3.04 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
סך פולאט: 337 מק"ג
פולאט: 337 גרם
אבץ: 3.900000095 מ"ג
אשלגן: 1244 מ"ג
נתרן: 575 מ"ג
סלניום: 7.3 מק"ג
סידן: 372 מ"ג
ברזל: 24.95000076 מ"ג
זרחן: 85 מ"ג
מגנזיום: 482 מ"ג
נחושת: 3.355000019 מ"ג
שומן רווי: 1.355999947 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.351000011 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.090999961 גרם
קרוטן: 171 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 14 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 1.195000052 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 1.94599998 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 6.511000156 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 64.6 מ"ג
ויטמין (B6): 0.333999991 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 5 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 5 מ"ג
ויטמין (K): 25 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.039000001 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.276000023 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.167999998 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.039999999 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.178000003 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.629000008 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.412 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.004 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.005 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.044 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 6.679999828 גרם
האם אצות, יבשות נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם אצות, יבשות להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי אצות, יבשות ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 298 קק"ל
