מהו ערך תזונתי ל-100 גרם אצות, עלים להכנת סושי
כמה חלבון יש ב100 גרם אצות, עלים להכנת סושי?
ב-100 גרם אצות, עלים להכנת סושי יש 5.800000191 חלבון
ערך תזונתי אצות, עלים להכנת סושי ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 5.800000191 גרם
סך שומן: 0.300000012 גרם
פחמימות זמינות: 4.800000191 גרם
אנרגיה: 35 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.300000012 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0.5 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.259 גרם
סך פולאט: 146 מק"ג
פולאט: 145.7250061 גרם
היסטידין: 0.14 גרם
לאוצין: 0.5 גרם
ליזין: 0.222 גרם
ארגינין: 0.285 גרם
ציסטאין: 0.1 גרם
פנילאלנין: 0.273 גרם
מתיונין: 0.145 גרם
סרין: 0.298 גרם
תראונין: 0.232 גרם
טירוזין: 0.254 גרם
ואלין: 0.401 גרם
אבץ: 1.047999978 מ"ג
אשלגן: 355.3299866 מ"ג
נתרן: 48 מ"ג
סלניום: 0.699 מק"ג
סידן: 69.86799622 מ"ג
ברזל: 1.797000051 מ"ג
זרחן: 57.89099884 מ"ג
מגנזיום: 1.996000051 מ"ג
נחושת: 0.263999999 מ"ג
מנגן: 0.986 מ"ג
שומן רווי: 0.100000001 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.027000001 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.118000001 גרם
קרוטן: 3343.928955 מק"ג
ויטמין (A-IU): 5573.570801 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 260 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.097999997 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.444999993 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.467000008 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 10.38 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.52 מ"ג
ויטמין (B6): 0.158999994 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 38.92699814 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 1.07099998 מ"ג
ויטמין (K): 4.286 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.003 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.054000001 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.009 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.003 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.009 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.004 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.001 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.01 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.01 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.086000003 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 86.80000305 גרם
האם אצות, עלים להכנת סושי נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם אצות, עלים להכנת סושי להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי אצות, עלים להכנת סושי ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 35 קק"ל
