מהו ערך תזונתי ל-100 גרם ארטישוק, חי, ללא עלים וגבעול
כמה חלבון יש ב100 גרם ארטישוק, חי, ללא עלים וגבעול?
ב-100 גרם ארטישוק, חי, ללא עלים וגבעול יש 3.299999952 חלבון
ערך תזונתי ארטישוק, חי, ללא עלים וגבעול ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 3.299999952 גרם
סך שומן: 0.200000003 גרם
פחמימות זמינות: 5.099999905 גרם
אנרגיה: 47 ק"קל
סיבים תזונתיים: 5.400000095 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 1 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
סך פולאט: 68 מק"ג
פולאט: 68.16200256 גרם
אבץ: 0.490999997 מ"ג
אשלגן: 370.8829956 מ"ג
נתרן: 94 מ"ג
סלניום: 0.2 מק"ג
סידן: 44.10499954 מ"ג
ברזל: 1.282999992 מ"ג
זרחן: 90.21499634 מ"ג
מגנזיום: 60.14300156 מ"ג
נחושת: 0.231999993 מ"ג
מנגן: 0.257 מ"ג
שומן רווי: 0 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.007 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.085000001 גרם
קרוטן: 10.66699982 מק"ג
ויטמין (A-IU): 17.33300018 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 1 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.071999997 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.066 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.047999978 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 34.482 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.339 מ"ג
ויטמין (B6): 0.115999997 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 11.72799969 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.252999991 מ"ג
ויטמין (K): 19.733 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.003 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.003 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.039000001 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.004 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.007 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.061000001 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.023 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 84 גרם
האם ארטישוק, חי, ללא עלים וגבעול נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם ארטישוק, חי, ללא עלים וגבעול להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי ארטישוק, חי, ללא עלים וגבעול ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 47 קק"ל
