מהו ערך תזונתי ל-100 גרם ארטישוק ירושלמי, מבושל ללא תוספת שומן בבישול

כמה חלבון יש ב100 גרם ארטישוק ירושלמי, מבושל ללא תוספת שומן בבישול?

ב-100 גרם ארטישוק ירושלמי, מבושל ללא תוספת שומן בבישול יש 2.222222328 חלבון

ערך תזונתי ארטישוק ירושלמי, מבושל ללא תוספת שומן בבישול ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 2.222222328 גרם

סך שומן: 0.01111111 גרם

פחמימות זמינות: 17.60000038 גרם

אנרגיה: 81.1111145 ק"קל

סיבים תזונתיים: 1.777777791 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 10.66666698 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

פולאט: 13 גרם

אבץ: 0.133333325 מ"ג

אשלגן: 476.6666565 מ"ג

נתרן: 4.444444656 מ"ג

סלניום: 0.777777791 מק"ג

סידן: 15.55555534 מ"ג

ברזל: 3.77777791 מ"ג

זרחן: 86.66666412 מ"ג

מגנזיום: 18.88888931 מ"ג

נחושת: 0.155555561 מ"ג

מנגן: 0.06666667 מ"ג

שומן רווי: 0 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.004444445 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.001111111 גרם

קרוטן: 12.66666698 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 1 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.211111113 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.053333331 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 1.444444418 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 33.33333206 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.441111118 מ"ג

ויטמין (B6): 0.077 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 4.222222328 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.211111113 מ"ג

ויטמין (K): 0.111111112 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.004444445 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.001111111 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 76.3888855 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 10 %

האם ארטישוק ירושלמי, מבושל ללא תוספת שומן בבישול נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם ארטישוק ירושלמי, מבושל ללא תוספת שומן בבישול להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי ארטישוק ירושלמי, מבושל ללא תוספת שומן בבישול ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 81.1111145 קק"ל

פחמימות: 17.60000038 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 0.01111111 גרם
סיבים תזונתיים: 1.777777791 גרם
חלבון: 1.777777791 גרם
שומן רווי: 0 גרם
תכולת סוכר: 10.66666698 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo