מהו ערך תזונתי ל-100 גרם ארטישוק, מבושל מטרי, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח
כמה חלבון יש ב100 גרם ארטישוק, מבושל מטרי, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח?
ב-100 גרם ארטישוק, מבושל מטרי, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח יש 2.869999886 חלבון
ערך תזונתי ארטישוק, מבושל מטרי, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 2.869999886 גרם
סך שומן: 0.340000004 גרם
פחמימות זמינות: 3.279999971 גרם
אנרגיה: 53 ק"קל
סיבים תזונתיים: 8.600000381 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0.98 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
סך פולאט: 51 מק"ג
פולאט: 88 גרם
אבץ: 0.400000006 מ"ג
אשלגן: 284 מ"ג
נתרן: 280 מ"ג
סלניום: 0.2 מק"ג
סידן: 21 מ"ג
ברזל: 0.610000014 מ"ג
זרחן: 73 מ"ג
מגנזיום: 42 מ"ג
נחושת: 0.126000002 מ"ג
שומן רווי: 0.081 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.011 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.142000005 גרם
קרוטן: 8 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 1 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.050000001 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.088 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.103999972 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 34.2 מ"ג
ויטמין (B6): 0.081 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 7.400000095 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.189999998 מ"ג
ויטמין (K): 14.7 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.004 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.004 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.066 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.006 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.011 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.104000002 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.037999999 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 83.59999847 גרם
האם ארטישוק, מבושל מטרי, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם ארטישוק, מבושל מטרי, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי ארטישוק, מבושל מטרי, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 53 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד