מהו ערך תזונתי ל-100 גרם אשכולית טריה

אשכוליות (Grapefruit) ערכים תזונתיים

ערך תזונתי אשכולית טריה ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 0.629999995 גרם

סך שומן: 0.100000001 גרם

פחמימות זמינות: 6.980000019 גרם

אנרגיה: 32 ק"קל

סיבים תזונתיים: 1.100000024 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 6.98 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.007 גרם

סך פולאט: 10 מק"ג

פולאט: 10 גרם

היסטידין: 0.006 גרם

לאוצין: 0.012 גרם

ליזין: 0.016 גרם

ארגינין: 0.07 גרם

ציסטאין: 0.006 גרם

פנילאלנין: 0.038 גרם

מתיונין: 0.006 גרם

סרין: 0.022 גרם

טריפטופן: 0.006 גרם

תראונין: 0.011 גרם

טירוזין: 0.006 גרם

ואלין: 0.012 גרם

אבץ: 0.07 מ"ג

אשלגן: 139 מ"ג

נתרן: 0 מ"ג

סלניום: 0.3 מק"ג

סידן: 12 מ"ג

ברזל: 0.090000004 מ"ג

זרחן: 8 מ"ג

מגנזיום: 8 מ"ג

נחושת: 0.046999998 מ"ג

מנגן: 0.012 מ"ג

שומן רווי: 0.014 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.013 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.024 גרם

קרוטן: 552 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 46 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.035999998 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.02 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.25 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 7.7 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.283 מ"ג

ויטמין (B6): 0.041999999 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 34.40000153 מ"ג

ויטמין (D): 0.024 מק"ג

ויטמין (E): 0.129999995 מ"ג

ויטמין (K): 0 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.012 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.001 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.001 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.012 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.018999999 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.005 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 90.88999939 גרם

האם אשכולית טריה נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם אשכולית טריה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.