מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בוטנים, בלי קליפה, קלויים, עם תוספת מלח
כמה חלבון יש ב100 גרם בוטנים, בלי קליפה, קלויים, עם תוספת מלח?
ב-100 גרם בוטנים, בלי קליפה, קלויים, עם תוספת מלח יש 23.68000031 חלבון
ערך תזונתי בוטנים, בלי קליפה, קלויים, עם תוספת מלח ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 23.68000031 גרם
סך שומן: 49.65999985 גרם
פחמימות זמינות: 13.51000023 גרם
אנרגיה: 585 ק"קל
סיבים תזונתיים: 8 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0 גרם
סוכרים: 4.18 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.833 גרם
סך פולאט: 145 מק"ג
פולאט: 145 גרם
היסטידין: 0.599 גרם
לאוצין: 1.535 גרם
ליזין: 0.85 גרם
ארגינין: 2.832 גרם
ציסטאין: 0.304 גרם
פנילאלנין: 1.227 גרם
מתיונין: 0.291 גרם
סרין: 1.167 גרם
טריפטופן: 0.23 גרם
תראונין: 0.811 גרם
טירוזין: 0.963 גרם
ואלין: 0.993 גרם
אבץ: 3.309999943 מ"ג
אשלגן: 658 מ"ג
נתרן: 667 מ"ג
סלניום: 7.5 מק"ג
סידן: 54 מ"ג
ברזל: 2.25999999 מ"ג
זרחן: 358 מ"ג
מגנזיום: 176 מ"ג
נחושת: 0.671000004 מ"ג
מנגן: 1.786 מ"ג
שומן רווי: 6.893000126 גרם
שומן חד בלתי רווי: 24.63999939 גרם
שומן רב בלתי רווי: 9.772999763 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.437999994 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.097999997 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 13.52499962 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 64.6 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 1.011 מ"ג
ויטמין (B6): 0.256000012 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 7.800000191 מ"ג
ויטמין (K): 0 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.025 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 5.197999954 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.009 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 1.108999968 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 23.96100044 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 15.68999958 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.003 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.666999996 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 1.549999952 גרם
האם בוטנים, בלי קליפה, קלויים, עם תוספת מלח נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בוטנים, בלי קליפה, קלויים, עם תוספת מלח להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בוטנים, בלי קליפה, קלויים, עם תוספת מלח ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 585 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד