מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בוטנים, בלי קליפה, קלויים בשמן, ללא מלח
כמה חלבון יש ב100 גרם בוטנים, בלי קליפה, קלויים בשמן, ללא מלח?
ב-100 גרם בוטנים, בלי קליפה, קלויים בשמן, ללא מלח יש 28.03000069 חלבון
ערך תזונתי בוטנים, בלי קליפה, קלויים בשמן, ללא מלח ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 28.03000069 גרם
סך שומן: 52.5 גרם
פחמימות זמינות: 5.860000134 גרם
אנרגיה: 599 ק"קל
סיבים תזונתיים: 9.399999619 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.08 גרם
סוכרים: 4.18 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.978 גרם
סך פולאט: 126 מק"ג
פולאט: 120 גרם
היסטידין: 0.655 גרם
לאוצין: 1.812 גרם
ליזין: 0.945 גרם
ארגינין: 3.247 גרם
ציסטאין: 0.375 גרם
פנילאלנין: 1.427 גרם
מתיונין: 0.291 גרם
סרין: 1.285 גרם
טריפטופן: 0.231 גרם
תראונין: 0.61 גרם
טירוזין: 1.006 גרם
ואלין: 1.146 גרם
אבץ: 3.279999971 מ"ג
אשלגן: 726 מ"ג
נתרן: 6 מ"ג
סלניום: 3.3 מק"ג
סידן: 61 מ"ג
ברזל: 1.519999981 מ"ג
זרחן: 397 מ"ג
מגנזיום: 176 מ"ג
נחושת: 0.532999992 מ"ג
מנגן: 1.845 מ"ג
שומן רווי: 8.68599987 גרם
שומן חד בלתי רווי: 25.97599983 גרם
שומן רב בלתי רווי: 15.29199982 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.085000001 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.089000002 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 13.82499981 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 55 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 1.202 מ"ג
ויטמין (B6): 0.460999995 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0.800000012 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 6.909999847 מ"ג
ויטמין (K): 0 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.037999999 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.037999999 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.037999999 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.037999999 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 5.045000076 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.037999999 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 1.40199995 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 25.21199989 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 15.10299969 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.037999999 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.611999989 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.037999999 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 1.450000048 גרם
האם בוטנים, בלי קליפה, קלויים בשמן, ללא מלח נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בוטנים, בלי קליפה, קלויים בשמן, ללא מלח להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בוטנים, בלי קליפה, קלויים בשמן, ללא מלח ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 599 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד