מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בוטנים, טריים
כמה חלבון יש ב100 גרם בוטנים, טריים?
ב-100 גרם בוטנים, טריים יש 25.79999924 חלבון
ערך תזונתי בוטנים, טריים ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 25.79999924 גרם
סך שומן: 49.24000168 גרם
פחמימות זמינות: 16.12999916 גרם
אנרגיה: 567 ק"קל
סיבים תזונתיים: 8.5 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 4.72 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.907 גרם
פולאט: 240 גרם
היסטידין: 0.652 גרם
לאוצין: 1.672 גרם
ליזין: 0.926 גרם
ארגינין: 3.085 גרם
ציסטאין: 0.331 גרם
פנילאלנין: 1.377 גרם
מתיונין: 0.317 גרם
סרין: 1.271 גרם
טריפטופן: 0.25 גרם
תראונין: 0.883 גרם
טירוזין: 1.049 גרם
ואלין: 1.082 גרם
אבץ: 3.269999981 מ"ג
אשלגן: 705 מ"ג
נתרן: 18 מ"ג
סלניום: 7.2 מק"ג
סידן: 92 מ"ג
ברזל: 4.579999924 מ"ג
זרחן: 376 מ"ג
מגנזיום: 168 מ"ג
נחושת: 1.144000053 מ"ג
מנגן: 1.934 מ"ג
שומן רווי: 6.278999805 גרם
שומן חד בלתי רווי: 24.4260006 גרם
שומן רב בלתי רווי: 15.55799961 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.639999986 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.135000005 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 12.06599998 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 52.5 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 1.767 מ"ג
ויטמין (B6): 0.34799999 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 8.329999924 מ"ג
ויטמין (K): 0 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.025 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 5.153999805 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.009 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 1.100000024 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 23.75600052 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 15.55500031 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.003 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.661000013 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 6.5 גרם
האם בוטנים, טריים נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בוטנים, טריים להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בוטנים, טריים ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 567 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד