מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בוטנים ללא קליפה, קלויים, עם מלח
כמה חלבון יש ב100 גרם בוטנים ללא קליפה, קלויים, עם מלח?
ב-100 גרם בוטנים ללא קליפה, קלויים, עם מלח יש 24.47 חלבון
ערך תזונתי בוטנים ללא קליפה, קלויים, עם מלח ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 24.47 גרם
סך שומן: 45.77 גרם
פחמימות זמינות: 15.67 גרם
אנרגיה: 561 ק"קל
סיבים תזונתיים: 8.2 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 14.18 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.896358543 גרם
פולאט: 105 גרם
היסטידין: 0.595332653 גרם
לאוצין: 1.61232493 גרם
ליזין: 0.844795918 גרם
ארגינין: 2.814661224 גרם
ציסטאין: 0.302138776 גרם
פנילאלנין: 1.219487755 גרם
מתיונין: 0.289218367 גרם
סרין: 1.159855102 גרם
טריפטופן: 0.228591837 גרם
תראונין: 0.806034694 גרם
טירוזין: 0.957104082 גרם
ואלין: 0.986920408 גרם
אבץ: 2.89 מ"ג
אשלגן: 640 מ"ג
נתרן: 279 מ"ג
סלניום: 3 מק"ג
סידן: 54 מ"ג
ברזל: 1.38 מ"ג
זרחן: 347 מ"ג
מגנזיום: 154 מ"ג
נחושת: 0.469 מ"ג
שומן רווי: 7.545 גרם
שומן חד בלתי רווי: 22.661 גרם
שומן רב בלתי רווי: 13.34 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.074 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.082 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 12.067 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 48.5 מ"ג
ויטמין (B6): 0.405 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0.8 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 6.05 מ"ג
ויטמין (K): 0 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.033 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.033 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.033 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 4.401 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.033 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 1.223 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 21.995 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 13.175 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.033 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.534 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.033 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 3.46 גרם
האם בוטנים ללא קליפה, קלויים, עם מלח נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בוטנים ללא קליפה, קלויים, עם מלח להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בוטנים ללא קליפה, קלויים, עם מלח ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 561 קק"ל
