כמה חלבון יש ב100 גרם בוטנים מצופים, קבוקים, גת?
ב-100 גרם בוטנים מצופים, קבוקים, גת יש 14 חלבון
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 14 גרם
סך שומן: 17 גרם
פחמימות זמינות: 64 גרם
אנרגיה: 465 ק"קל
סיבים תזונתיים: 4.026444912 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0 גרם
סוכרים: 20 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
רב כוהלים: 0 גרם
איזולאוצין: 0.436356515 גרם
סך פולאט: 38.49172211 מק"ג
פולאט: 83.48677826 גרם
היסטידין: 0.30221352 גרם
לאוצין: 0.822997093 גרם
ליזין: 0.383761019 גרם
ארגינין: 1.172987342 גרם
ציסטאין: 0.197140068 גרם
פנילאלנין: 0.645279169 גרם
מתיונין: 0.18785505 גרם
סרין: 0.613614142 גרם
טריפטופן: 0.138423115 גרם
תראונין: 0.398462296 גרם
טירוזין: 0.459666997 גרם
ואלין: 0.519431949 גרם
אבץ: 2 מ"ג
אשלגן: 268.216217 מ"ג
נתרן: 430 מ"ג
סלניום: 16.91870689 מק"ג
סידן: 71.49414063 מ"ג
ברזל: 2.394538641 מ"ג
זרחן: 177.6529541 מ"ג
מגנזיום: 134 מ"ג
נחושת: 0.555434346 מ"ג
מנגן: 0.933330059 מ"ג
יוד: 0 מק"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 3 גרם
שומן חד בלתי רווי: 7.946249008 גרם
שומן רב בלתי רווי: 5.586454391 גרם
קרוטן: 0.195886388 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.261455148 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.065074027 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 4.212151051 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 20.5073452 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.692752242 מ"ג
ויטמין (B6): 0.148776278 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 1.5 מ"ג
ויטמין (K): 0.117531836 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.012203722 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.746454477 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.008481881 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.407845259 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 7.740058899 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 5.56136179 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.024231145 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.196963772 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 4.628011227 גרם
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בוטנים מצופים, קבוקים, גת להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
אנרגיה (קלוריות): 465 קק"ל
שירותי רפואה פרטיים
יצירת קשר ושיתופי פעולה
נגישות
visibility_offהשבת את ההבזקים
titleסמן כותרות
settingsצבע רקע
zoom_outזום (הקטנה)
zoom_inזום (הגדלה)
remove_circle_outlineהקטנת גופן
add_circle_outlineהגדלת גופן
spellcheckגופן קריא
brightness_highניגודיות בהירה
brightness_lowניגודיות כהה
format_underlinedהוסף קו תחתון לקישורים
font_downloadסמן קישורים
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד