מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בוטנים, עם קליפה, ללא פירוט נוסף
כמה חלבון יש ב100 גרם בוטנים, עם קליפה, ללא פירוט נוסף?
ב-100 גרם בוטנים, עם קליפה, ללא פירוט נוסף יש 26 חלבון
ערך תזונתי בוטנים, עם קליפה, ללא פירוט נוסף ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 26 גרם
סך שומן: 44 גרם
פחמימות זמינות: 24 גרם
אנרגיה: 596 ק"קל
סיבים תזונתיים: 9.4 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 4.18 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.896358543 גרם
פולאט: 120 גרם
היסטידין: 0.706140385 גרם
לאוצין: 1.61232493 גרם
ליזין: 1.018782692 גרם
ארגינין: 3.500515769 גרם
ציסטאין: 0.404278846 גרם
פנילאלנין: 1.538415769 גרם
מתיונין: 0.313720385 גרם
סרין: 1.385328846 גרם
טריפטופן: 0.249035769 גרם
תראונין: 0.657626923 גרם
טירוזין: 1.084545385 גרם
ואלין: 1.235476154 גרם
אבץ: 3.28 מ"ג
אשלגן: 726 מ"ג
נתרן: 250 מ"ג
סידן: 61 מ"ג
ברזל: 1.52 מ"ג
זרחן: 397 מ"ג
מגנזיום: 176 מ"ג
נחושת: 0.533 מ"ג
שומן רווי: 6 גרם
שומן חד בלתי רווי: 25.936 גרם
שומן רב בלתי רווי: 15.269 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.085 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.089 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 13.825 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 0 מ"ג
ויטמין (B6): 0.461 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0.8 מ"ג
ויטמין (E): 6.94 מ"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.038 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.038 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.038 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.038 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 5.038 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.038 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 1.4 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 25.174 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 15.08 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.038 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.611 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.038 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 1.45 גרם
האם בוטנים, עם קליפה, ללא פירוט נוסף נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בוטנים, עם קליפה, ללא פירוט נוסף להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בוטנים, עם קליפה, ללא פירוט נוסף ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 596 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד