מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בטטה אפוייה, קליפה נאכלה, ללא תוספת שומן, עם מלח
כמה חלבון יש ב100 גרם בטטה אפוייה, קליפה נאכלה, ללא תוספת שומן, עם מלח?
ב-100 גרם בטטה אפוייה, קליפה נאכלה, ללא תוספת שומן, עם מלח יש 1.99000001 חלבון
ערך תזונתי בטטה אפוייה, קליפה נאכלה, ללא תוספת שומן, עם מלח ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 1.99000001 גרם
סך שומן: 0.150000006 גרם
פחמימות זמינות: 17.23999977 גרם
אנרגיה: 89 ק"קל
סיבים תזונתיים: 3.299999952 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 6.43 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
סך פולאט: 9 מק"ג
פולאט: 6 גרם
אבץ: 0.319999993 מ"ג
אשלגן: 471 מ"ג
נתרן: 359 מ"ג
סלניום: 0.2 מק"ג
סידן: 38 מ"ג
ברזל: 0.689999998 מ"ג
זרחן: 54 מ"ג
מגנזיום: 27 מ"ג
נחושת: 0.159999996 מ"ג
שומן רווי: 0.034000002 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.001 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.063000001 גרם
קרוטן: 11413 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 745 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.105999999 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.104999997 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.475000024 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 13 מ"ג
ויטמין (B6): 0.284000009 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 19.39999962 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.699999988 מ"ג
ויטמין (K): 2.3 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.033 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.001 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.001 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.059 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.004 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 75.15000153 גרם
האם בטטה אפוייה, קליפה נאכלה, ללא תוספת שומן, עם מלח נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בטטה אפוייה, קליפה נאכלה, ללא תוספת שומן, עם מלח להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בטטה אפוייה, קליפה נאכלה, ללא תוספת שומן, עם מלח ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 89 קק"ל
