מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בטטה מבושלת, ללא קליפה, ללא תוספת שומן, עם מלח
כמה חלבון יש ב100 גרם בטטה מבושלת, ללא קליפה, ללא תוספת שומן, עם מלח?
ב-100 גרם בטטה מבושלת, ללא קליפה, ללא תוספת שומן, עם מלח יש 1.360000014 חלבון
ערך תזונתי בטטה מבושלת, ללא קליפה, ללא תוספת שומן, עם מלח ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 1.360000014 גרם
סך שומן: 0.140000001 גרם
פחמימות זמינות: 15.10999966 גרם
אנרגיה: 76 ק"קל
סיבים תזונתיים: 2.5 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 5.7 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
סך פולאט: 6 מק"ג
פולאט: 6 גרם
אבץ: 0.200000003 מ"ג
אשלגן: 229 מ"ג
נתרן: 272 מ"ג
סלניום: 0.2 מק"ג
סידן: 27 מ"ג
ברזל: 0.720000029 מ"ג
זרחן: 32 מ"ג
מגנזיום: 18 מ"ג
נחושת: 0.093999997 מ"ג
שומן רווי: 0.030999999 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.061000001 גרם
קרוטן: 9384 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 782 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.056000002 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.046999998 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.535000026 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 10.7 מ"ג
ויטמין (B6): 0.164000005 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 12.69999981 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.930000007 מ"ג
ויטמין (K): 2.1 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.030999999 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.061000001 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 79.62000275 גרם
האם בטטה מבושלת, ללא קליפה, ללא תוספת שומן, עם מלח נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בטטה מבושלת, ללא קליפה, ללא תוספת שומן, עם מלח להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בטטה מבושלת, ללא קליפה, ללא תוספת שומן, עם מלח ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 76 קק"ל
