מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בייגלה, חיטה מלאה, שטוחלה, מאיר בייגל
כמה חלבון יש ב100 גרם בייגלה, חיטה מלאה, שטוחלה, מאיר בייגל?
ב-100 גרם בייגלה, חיטה מלאה, שטוחלה, מאיר בייגל יש 13.60000038 חלבון
ערך תזונתי בייגלה, חיטה מלאה, שטוחלה, מאיר בייגל ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 13.60000038 גרם
סך שומן: 8.300000191 גרם
פחמימות זמינות: 56.09999847 גרם
אנרגיה: 353 ק"קל
סיבים תזונתיים: 12.30000019 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.029970031 גרם
סוכרים: 0.5 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
רב כוהלים: 0 גרם
איזולאוצין: 0.384695321 גרם
פולאט: 80.19980621 גרם
היסטידין: 0.283896118 גרם
לאוצין: 0.755624413 גרם
ליזין: 0.340829164 גרם
ארגינין: 0.524825156 גרם
ציסטאין: 0.221528471 גרם
פנילאלנין: 0.558941066 גרם
מתיונין: 0.189490512 גרם
סרין: 0.525194824 גרם
טריפטופן: 0.141538471 גרם
תראונין: 0.326093912 גרם
טירוזין: 0.257072926 גרם
ואלין: 0.48085916 גרם
אבץ: 1.87830162 מ"ג
אשלגן: 269.5579529 מ"ג
נתרן: 835 מ"ג
סלניום: 44.3597908 מק"ג
סידן: 26.27172852 מ"ג
ברזל: 2.472157717 מ"ג
זרחן: 256.6373596 מ"ג
מגנזיום: 90.01998138 מ"ג
נחושת: 0.290111899 מ"ג
מנגן: 2.58487916 מ"ג
יוד: 0 מק"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 3.5 גרם
שומן חד בלתי רווי: 2.102535486 גרם
שומן רב בלתי רווי: 5.396977425 גרם
קרוטן: 2.697302818 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.534255743 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.174515486 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 4.34785223 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 21.49850273 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.750779212 מ"ג
ויטמין (B6): 0.27542457 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג
ויטמין (B12): 0.001538462 מק"ג
ויטמין (C): 0.006593407 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 1.091308713 מ"ג
ויטמין (K): 15.90489578 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.001076923 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.126405597 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.050307695 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.373238772 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 2.027612448 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 4.805728436 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.590729296 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.024615385 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 16.1219368 גרם
האם בייגלה, חיטה מלאה, שטוחלה, מאיר בייגל נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בייגלה, חיטה מלאה, שטוחלה, מאיר בייגל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בייגלה, חיטה מלאה, שטוחלה, מאיר בייגל ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 353 קק"ל
