מהו ערך תזונתי ל-100 גרם ביצה או חביתה מטוגנת בשמן זית
כמה חלבון יש ב100 גרם ביצה או חביתה מטוגנת בשמן זית?
ב-100 גרם ביצה או חביתה מטוגנת בשמן זית יש 13.50792503 חלבון
ערך תזונתי ביצה או חביתה מטוגנת בשמן זית ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 13.50792503 גרם
סך שומן: 14.75603771 גרם
פחמימות זמינות: 0.774339676 גרם
אנרגיה: 193.8226471 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0 גרם
סוכרים: 0.397924542 גרם
כולסטרול: 400.07547 מ"ג
איזולאוצין: 0.721641481 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 50.54716873 גרם
היסטידין: 0.33232075 גרם
לאוצין: 1.167962313 גרם
ליזין: 0.980830193 גרם
ארגינין: 0.88188678 גרם
ציסטאין: 0.292528301 גרם
פנילאלנין: 0.731320739 גרם
מתיונין: 0.408679247 גרם
סרין: 1.044283032 גרם
טריפטופן: 0.17960377 גרם
תראונין: 0.59796226 גרם
טירוזין: 0.536660373 גרם
ואלין: 0.922754705 גרם
אבץ: 1.388301849 מ"ג
אשלגן: 148.5358429 מ"ג
נתרן: 518.4490356 מ"ג
סלניום: 33.01698303 מק"ג
סידן: 60.49811172 מ"ג
ברזל: 1.910547137 מ"ג
זרחן: 212.9433899 מ"ג
מגנזיום: 12.91509438 מ"ג
נחושת: 0.077716976 מ"ג
מנגן: 0.031056603 מ"ג
שומן רווי: 3.987192392 גרם
שומן חד בלתי רווי: 7.237969875 גרם
שומן רב בלתי רווי: 2.531739712 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 146.2641449 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.040867925 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.368617922 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.068561323 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 315.9871826 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 1.648698092 מ"ג
ויטמין (B6): 0.182830185 מ"ג
ויטמין (B12): 0.957169771 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 2.150943279 מק"ג
ויטמין (E): 1.779056549 מ"ג
ויטמין (K): 3.048679352 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.004301887 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.004301887 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.00645283 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.035490565 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 2.910622597 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.273000002 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.960645258 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 6.895709515 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 2.114411354 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.086083017 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.043120757 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.202188671 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.062377356 גרם
לחות: 68.96170044 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 12 %
האם ביצה או חביתה מטוגנת בשמן זית נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם ביצה או חביתה מטוגנת בשמן זית להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי ביצה או חביתה מטוגנת בשמן זית ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 193.8226471 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד