מהו ערך תזונתי ל-100 גרם ביצה חלמון לא מבושל
כמה חלבון יש ב100 גרם ביצה חלמון לא מבושל?
ב-100 גרם ביצה חלמון לא מבושל יש 15.85999966 חלבון
ערך תזונתי ביצה חלמון לא מבושל ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 15.85999966 גרם
סך שומן: 26.54000092 גרם
פחמימות זמינות: 3.589999914 גרם
אנרגיה: 322 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.07 גרם
סוכרים: 0.56 גרם
כולסטרול: 1085 מ"ג
איזולאוצין: 0.866 גרם
סך פולאט: 146 מק"ג
פולאט: 146 גרם
היסטידין: 0.416 גרם
לאוצין: 1.399 גרם
ליזין: 1.217 גרם
ארגינין: 1.099 גרם
ציסטאין: 0.264 גרם
פנילאלנין: 0.681 גרם
מתיונין: 0.378 גרם
סרין: 1.326 גרם
טריפטופן: 0.177 גרם
תראונין: 0.687 גרם
טירוזין: 0.678 גרם
ואלין: 0.949 גרם
אבץ: 2.299999952 מ"ג
אשלגן: 109 מ"ג
נתרן: 48 מ"ג
סלניום: 56 מק"ג
סידן: 129 מ"ג
ברזל: 2.730000019 מ"ג
זרחן: 390 מ"ג
מגנזיום: 5 מ"ג
נחושת: 0.077 מ"ג
מנגן: 0.055 מ"ג
שומן רווי: 9.550999641 גרם
שומן חד בלתי רווי: 11.73799992 גרם
שומן רב בלתי רווי: 4.203999996 גרם
קרוטן: 88 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 381 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.175999999 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.527999997 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.024 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 820.2 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 2.99 מ"ג
ויטמין (B6): 0.349999994 מ"ג
ויטמין (B12): 1.950000048 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 5.4 מק"ג
ויטמין (E): 2.579999924 מ"ג
ויטמין (K): 0.7 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.009 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.009 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.009 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.104000002 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 6.860000134 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.917999983 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 2.417000055 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 10.70100021 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 3.538000107 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.103 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.086000003 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.437999994 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.011 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.009 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.114 גרם
לחות: 52.31000137 גרם
האם ביצה חלמון לא מבושל נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם ביצה חלמון לא מבושל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי ביצה חלמון לא מבושל ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 322 קק"ל
