מהו ערך תזונתי ל-100 גרם ביצה רכה שלמה, ללא קליפה
כמה חלבון יש ב100 גרם ביצה רכה שלמה, ללא קליפה?
ב-100 גרם ביצה רכה שלמה, ללא קליפה יש 12.60000038 חלבון
ערך תזונתי ביצה רכה שלמה, ללא קליפה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 12.60000038 גרם
סך שומן: 10.60000038 גרם
פחמימות זמינות: 1.100000024 גרם
אנרגיה: 155 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 1.1 גרם
כולסטרול: 424 מ"ג
איזולאוצין: 0.687 גרם
סך פולאט: 44 מק"ג
פולאט: 44 גרם
היסטידין: 0.298 גרם
לאוצין: 1.077 גרם
ליזין: 0.905 גרם
ארגינין: 0.756 גרם
ציסטאין: 0.292 גרם
פנילאלנין: 0.669 גרם
מתיונין: 0.393 גרם
סרין: 0.937 גרם
טריפטופן: 0.153 גרם
תראונין: 0.605 גרם
טירוזין: 0.514 גרם
ואלין: 0.768 גרם
אבץ: 1.049999952 מ"ג
אשלגן: 126 מ"ג
נתרן: 124 מ"ג
סלניום: 30.8 מק"ג
סידן: 50 מ"ג
ברזל: 1.190000057 מ"ג
זרחן: 172 מ"ג
מגנזיום: 10 מ"ג
נחושת: 0.013 מ"ג
מנגן: 0.026 מ"ג
שומן רווי: 3.299999952 גרם
שומן חד בלתי רווי: 4.072999954 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.412999988 גרם
קרוטן: 10.98999977 מק"ג
ויטמין (A-IU): 519.5100098 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 169 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.066 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.513000011 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.064000003 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 293.8 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 1.398 מ"ג
ויטמין (B6): 0.120999999 מ"ג
ויטמין (B12): 1.110000014 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 2.198 מק"ג
ויטמין (E): 1.029000044 מ"ג
ויטמין (K): 0.3 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.003 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.003 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.003 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.035 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 2.346999884 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.310000002 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.827000022 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 3.720999956 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.187000036 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.035 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.029999999 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.149000004 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.005 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.003 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.037999999 גרם
לחות: 73.69999695 גרם
האם ביצה רכה שלמה, ללא קליפה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם ביצה רכה שלמה, ללא קליפה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי ביצה רכה שלמה, ללא קליפה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 155 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד