מהו ערך תזונתי ל-100 גרם ביצה שלוקה שלמה, ללא קליפה, עם מלח
כמה חלבון יש ב100 גרם ביצה שלוקה שלמה, ללא קליפה, עם מלח?
ב-100 גרם ביצה שלוקה שלמה, ללא קליפה, עם מלח יש 12.51000023 חלבון
ערך תזונתי ביצה שלוקה שלמה, ללא קליפה, עם מלח ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 12.51000023 גרם
סך שומן: 9.470000267 גרם
פחמימות זמינות: 0.720000029 גרם
אנרגיה: 142 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0 גרם
סוכרים: 0.37 גרם
כולסטרול: 371 מ"ג
איזולאוצין: 0.669 גרם
פולאט: 35 גרם
היסטידין: 0.308 גרם
לאוצין: 1.082 גרם
ליזין: 0.909 גרם
ארגינין: 0.817 גרם
ציסטאין: 0.271 גרם
פנילאלנין: 0.677 גרם
מתיונין: 0.378 גרם
סרין: 0.967 גרם
טריפטופן: 0.166 גרם
תראונין: 0.553 גרם
טירוזין: 0.497 גרם
ואלין: 0.855 גרם
אבץ: 1.279999971 מ"ג
אשלגן: 137 מ"ג
נתרן: 296 מ"ג
סלניום: 30.6 מק"ג
סידן: 56 מ"ג
ברזל: 1.74000001 מ"ג
זרחן: 197 מ"ג
מגנזיום: 12 מ"ג
נחושת: 0.071999997 מ"ג
מנגן: 0.028 מ"ג
שומן רווי: 3.114000082 גרם
שומן חד בלתי רווי: 3.642999887 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.904000044 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 159 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.032000002 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.386999995 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.063000001 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 234.1 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 1.527 מ"ג
ויטמין (B6): 0.143999994 מ"ג
ויטמין (B12): 0.709999979 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 2 מק"ג
ויטמין (E): 1.049999952 מ"ג
ויטמין (K): 0.3 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.004 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.004 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.006 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.033 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 2.221999884 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.200000003 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.808000028 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 3.397000074 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.549000025 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.048 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.027000001 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.187000006 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.057999998 גרם
לחות: 75.84999847 גרם
האם ביצה שלוקה שלמה, ללא קליפה, עם מלח נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם ביצה שלוקה שלמה, ללא קליפה, עם מלח להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי ביצה שלוקה שלמה, ללא קליפה, עם מלח ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 142 קק"ל
