מהו ערך תזונתי ל-100 גרם ביצה שלמה בלי קליפה
כמה חלבון יש ב100 גרם ביצה שלמה בלי קליפה?
ב-100 גרם ביצה שלמה בלי קליפה יש 12.56000042 חלבון
ערך תזונתי ביצה שלמה בלי קליפה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 12.56000042 גרם
סך שומן: 9.510000229 גרם
פחמימות זמינות: 0.720000029 גרם
אנרגיה: 143 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0 גרם
סוכרים: 0.37 גרם
כולסטרול: 372 מ"ג
איזולאוצין: 0.671 גרם
סך פולאט: 47 מק"ג
פולאט: 47 גרם
היסטידין: 0.309 גרם
לאוצין: 1.086 גרם
ליזין: 0.912 גרם
ארגינין: 0.82 גרם
ציסטאין: 0.272 גרם
פנילאלנין: 0.68 גרם
מתיונין: 0.38 גרם
סרין: 0.971 גרם
טריפטופן: 0.167 גרם
תראונין: 0.556 גרם
טירוזין: 0.499 גרם
ואלין: 0.858 גרם
אבץ: 1.289999962 מ"ג
אשלגן: 138 מ"ג
נתרן: 142 מ"ג
סלניום: 30.7 מק"ג
סידן: 56 מ"ג
ברזל: 1.75 מ"ג
זרחן: 198 מ"ג
מגנזיום: 12 מ"ג
נחושת: 0.071999997 מ"ג
מנגן: 0.028 מ"ג
שומן רווי: 3.125999928 גרם
שומן חד בלתי רווי: 3.657999992 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.911000013 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 160 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.039999999 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.456999987 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.075000003 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 293.8 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 1.533 מ"ג
ויטמין (B6): 0.170000002 מ"ג
ויטמין (B12): 0.889999986 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 2 מק"ג
ויטמין (E): 1.049999952 מ"ג
ויטמין (K): 0.3 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.004 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.004 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.006 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.033 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 2.230999947 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.201000005 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.81099999 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 3.411000013 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.554999948 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.048 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.027000001 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.187999994 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.057999998 גרם
לחות: 76.15000153 גרם
האם ביצה שלמה בלי קליפה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם ביצה שלמה בלי קליפה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי ביצה שלמה בלי קליפה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 143 קק"ל
