מהו ערך תזונתי ל-100 גרם ביצה שלמה מיובשת
כמה חלבון יש ב100 גרם ביצה שלמה מיובשת?
ב-100 גרם ביצה שלמה מיובשת יש 48.36999893 חלבון
ערך תזונתי ביצה שלמה מיובשת ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 48.36999893 גרם
סך שומן: 43.04000092 גרם
פחמימות זמינות: 1.529999971 גרם
אנרגיה: 605 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0 גרם
סוכרים: 0.3 גרם
כולסטרול: 1630 מ"ג
איזולאוצין: 2.434 גרם
סך פולאט: 171 מק"ג
פולאט: 119 גרם
היסטידין: 1.202 גרם
לאוצין: 4.15 גרם
ליזין: 3.339 גרם
ארגינין: 3.071 גרם
ציסטאין: 1.07 גרם
פנילאלנין: 2.53 גרם
מתיונין: 1.495 גרם
סרין: 3.773 גרם
טריפטופן: 0.775 גרם
תראונין: 2.129 גרם
טירוזין: 1.981 גרם
ואלין: 2.991 גרם
אבץ: 3.150000095 מ"ג
אשלגן: 540 מ"ג
נתרן: 480 מ"ג
סלניום: 164.7 מק"ג
סידן: 236 מ"ג
ברזל: 4.329999924 מ"ג
זרחן: 629 מ"ג
מגנזיום: 34 מ"ג
נחושת: 0.202999994 מ"ג
מנגן: 0.058 מ"ג
שומן רווי: 13.51599979 גרם
שומן חד בלתי רווי: 17.07299995 גרם
שומן רב בלתי רווי: 6.855999947 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 275 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.182999998 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 1.976999998 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.340000004 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 1266.7 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 5.55 מ"ג
ויטמין (B6): 0.493999988 מ"ג
ויטמין (B12): 3.390000105 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 3.1 מק"ג
ויטמין (E): 2.170000076 מ"ג
ויטמין (K): 1.2 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.136000007 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 9.755000114 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.73299998 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 3.506999969 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 16.17300034 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 5.704999924 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.162 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.056000002 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.130999997 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.698000014 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.007 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.182999998 גרם
לחות: 3.670000076 גרם
האם ביצה שלמה מיובשת נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם ביצה שלמה מיובשת להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי ביצה שלמה מיובשת ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 605 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד