מהו ערך תזונתי ל-100 גרם ביצה, תרנגול הודו
כמה חלבון יש ב100 גרם ביצה, תרנגול הודו?
ב-100 גרם ביצה, תרנגול הודו יש 13.69999981 חלבון
ערך תזונתי ביצה, תרנגול הודו ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 13.69999981 גרם
סך שומן: 11.89999962 גרם
פחמימות זמינות: 1.100000024 גרם
אנרגיה: 171 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
כולסטרול: 933 מ"ג
איזולאוצין: 0.856 גרם
סך פולאט: 71 מק"ג
פולאט: 70.85600281 גרם
היסטידין: 0.33 גרם
לאוצין: 1.203 גרם
ליזין: 0.925 גרם
ארגינין: 0.877 גרם
ציסטאין: 0.326 גרם
פנילאלנין: 0.774 גרם
מתיונין: 0.443 גרם
סרין: 1.042 גרם
טריפטופן: 0.219 גרם
תראונין: 0.673 גרם
טירוזין: 0.57 גרם
ואלין: 0.986 גרם
אבץ: 1.577000022 מ"ג
אשלגן: 141.7129974 מ"ג
נתרן: 151 מ"ג
סלניום: 34.231 מק"ג
סידן: 98.80000305 מ"ג
ברזל: 4.092000008 מ"ג
זרחן: 169.6560059 מ"ג
מגנזיום: 12.97399998 מ"ג
נחושת: 0.061999999 מ"ג
מנגן: 0.038 מ"ג
שומן רווי: 3.599999905 גרם
שומן חד בלתי רווי: 4.578999996 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.661000013 גרם
ויטמין (A-IU): 554.9329834 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 166 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.109999999 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.469000012 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.024 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 1.885 מ"ג
ויטמין (B6): 0.130999997 מ"ג
ויטמין (B12): 1.687000036 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.035999998 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 2.723999977 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.672999978 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.878000021 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 3.905999899 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.167999983 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.079000004 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.127000004 גרם
לחות: 71.30000305 גרם
האם ביצה, תרנגול הודו נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם ביצה, תרנגול הודו להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי ביצה, תרנגול הודו ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 171 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד