מהו ערך תזונתי ל-100 גרם ביצי דגים, סוגים שונים, מבושלות
כמה חלבון יש ב100 גרם ביצי דגים, סוגים שונים, מבושלות?
ב-100 גרם ביצי דגים, סוגים שונים, מבושלות יש 28.60000038 חלבון
ערך תזונתי ביצי דגים, סוגים שונים, מבושלות ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 28.60000038 גרם
סך שומן: 8.199999809 גרם
פחמימות זמינות: 1.899999976 גרם
אנרגיה: 204 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
סוכרים: 1.9 גרם
כולסטרול: 479 מ"ג
איזולאוצין: 1.464 גרם
סך פולאט: 92 מק"ג
פולאט: 91.87999725 גרם
היסטידין: 0.777 גרם
לאוצין: 2.507 גרם
ליזין: 2.177 גרם
ארגינין: 1.638 גרם
ציסטאין: 0.499 גרם
פנילאלנין: 1.4 גרם
מתיונין: 0.71 גרם
סרין: 1.249 גרם
טריפטופן: 0.375 גרם
תראונין: 1.304 גרם
טירוזין: 1.437 גרם
ואלין: 1.675 גרם
אבץ: 1.277999997 מ"ג
אשלגן: 282.6289978 מ"ג
נתרן: 117 מ"ג
סלניום: 51.632 מק"ג
סידן: 27.96299934 מ"ג
ברזל: 0.768999994 מ"ג
זרחן: 514.3250122 מ"ג
מגנזיום: 25.9659996 מ"ג
נחושת: 0.128000006 מ"ג
מנגן: 0.013 מ"ג
שומן רווי: 1.899999976 גרם
שומן חד בלתי רווי: 2.121000051 גרם
שומן רב בלתי רווי: 3.39199996 גרם
ויטמין (A-IU): 301.8959961 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 91 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.27700001 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.948000014 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 2.188999891 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 1.152 מ"ג
ויטמין (B6): 0.185000002 מ"ג
ויטמין (B12): 11.52499962 מק"ג
ויטמין (C): 16.37899971 מ"ג
חומצה מיריסטית (14:0): 0.097000003 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.628000021 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.476999998 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.135000005 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.450000048 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.037 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.008 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.015 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.141000003 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.231000006 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 1.254999995 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.052999999 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 1.741000056 גרם
לחות: 59.29999924 גרם
האם ביצי דגים, סוגים שונים, מבושלות נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם ביצי דגים, סוגים שונים, מבושלות להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי ביצי דגים, סוגים שונים, מבושלות ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 204 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד