מהו ערך תזונתי ל-100 גרם ביצי דגים, סוגים שונים, לא מבושלות
כמה חלבון יש ב100 גרם ביצי דגים, סוגים שונים, לא מבושלות?
ב-100 גרם ביצי דגים, סוגים שונים, לא מבושלות יש 22.31999969 חלבון
ערך תזונתי ביצי דגים, סוגים שונים, לא מבושלות ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 22.31999969 גרם
סך שומן: 6.420000076 גרם
פחמימות זמינות: 1.5 גרם
אנרגיה: 143 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 374 מ"ג
איזולאוצין: 0.834 גרם
סך פולאט: 1 מק"ג
פולאט: 80 גרם
היסטידין: 0.395 גרם
לאוצין: 1.439 גרם
ליזין: 1.628 גרם
ארגינין: 1.255 גרם
ציסטאין: 0.244 גרם
פנילאלנין: 0.734 גרם
מתיונין: 0.608 גרם
סרין: 0.636 גרם
טריפטופן: 0.206 גרם
תראונין: 0.889 גרם
טירוזין: 0.646 גרם
ואלין: 0.949 גרם
אבץ: 1 מ"ג
אשלגן: 221 מ"ג
נתרן: 91 מ"ג
סלניום: 40.3 מק"ג
סידן: 22 מ"ג
ברזל: 0.600000024 מ"ג
זרחן: 402 מ"ג
מגנזיום: 20 מ"ג
נחושת: 0.100000001 מ"ג
מנגן: 0.007 מ"ג
שומן רווי: 1.45599997 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.661000013 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.619000018 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.239999995 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.74000001 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.799999952 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 0 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.494 מ"ג
ויטמין (B6): 0.159999996 מ"ג
ויטמין (B12): 10 מק"ג
ויטמין (C): 16 מ"ג
ויטמין (D): 12.1 מק"ג
ויטמין (E): 7 מ"ג
ויטמין (K): 0.2 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.075999998 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.274999976 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.374000013 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.104999997 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.13499999 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.028999999 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.006 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.012 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.111000001 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.180999994 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.98299998 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.041000001 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 1.363000035 גרם
לחות: 67.73000336 גרם
האם ביצי דגים, סוגים שונים, לא מבושלות נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם ביצי דגים, סוגים שונים, לא מבושלות להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי ביצי דגים, סוגים שונים, לא מבושלות ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 143 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד