מהו ערך תזונתי ל-100 גרם ביצי דגים, סוגים שונים, לא מבושלות

כמה חלבון יש ב100 גרם ביצי דגים, סוגים שונים, לא מבושלות?

ב-100 גרם ביצי דגים, סוגים שונים, לא מבושלות יש 22.31999969 חלבון

ערך תזונתי ביצי דגים, סוגים שונים, לא מבושלות ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 22.31999969 גרם

סך שומן: 6.420000076 גרם

פחמימות זמינות: 1.5 גרם

אנרגיה: 143 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0 גרם

סוכרים: 0 גרם

כולסטרול: 374 מ"ג

איזולאוצין: 0.834 גרם

סך פולאט: 1 מק"ג

פולאט: 80 גרם

היסטידין: 0.395 גרם

לאוצין: 1.439 גרם

ליזין: 1.628 גרם

ארגינין: 1.255 גרם

ציסטאין: 0.244 גרם

פנילאלנין: 0.734 גרם

מתיונין: 0.608 גרם

סרין: 0.636 גרם

טריפטופן: 0.206 גרם

תראונין: 0.889 גרם

טירוזין: 0.646 גרם

ואלין: 0.949 גרם

אבץ: 1 מ"ג

אשלגן: 221 מ"ג

נתרן: 91 מ"ג

סלניום: 40.3 מק"ג

סידן: 22 מ"ג

ברזל: 0.600000024 מ"ג

זרחן: 402 מ"ג

מגנזיום: 20 מ"ג

נחושת: 0.100000001 מ"ג

מנגן: 0.007 מ"ג

שומן רווי: 1.45599997 גרם

שומן חד בלתי רווי: 1.661000013 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.619000018 גרם

קרוטן: 0 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.239999995 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.74000001 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 1.799999952 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 0 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.494 מ"ג

ויטמין (B6): 0.159999996 מ"ג

ויטמין (B12): 10 מק"ג

ויטמין (C): 16 מ"ג

ויטמין (D): 12.1 מק"ג

ויטמין (E): 7 מ"ג

ויטמין (K): 0.2 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.075999998 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 1.274999976 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.374000013 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.104999997 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 1.13499999 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.028999999 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.006 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0.012 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.111000001 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.180999994 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.98299998 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0.041000001 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 1.363000035 גרם

לחות: 67.73000336 גרם

האם ביצי דגים, סוגים שונים, לא מבושלות נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם ביצי דגים, סוגים שונים, לא מבושלות להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי ביצי דגים, סוגים שונים, לא מבושלות ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 143 קק"ל

פחמימות: 1.5 גרם
כולסטרול: 374 גרם
שומן: 6.420000076 גרם
סיבים תזונתיים: 0 גרם
חלבון: 0 גרם
שומן רווי: 1.45599997 גרם
תכולת סוכר: 0 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo