מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בלינצ'ס במילוי ירקות
כמה חלבון יש ב100 גרם בלינצ'ס במילוי ירקות?
ב-100 גרם בלינצ'ס במילוי ירקות יש 4.536911488 חלבון
ערך תזונתי בלינצ'ס במילוי ירקות ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 4.536911488 גרם
סך שומן: 8.826299667 גרם
פחמימות זמינות: 14.74271488 גרם
אנרגיה: 161.7552643 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.683902621 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.898889422 גרם
סוכרים: 2.380844355 גרם
כולסטרול: 57.53358078 מ"ג
איזולאוצין: 0.194148809 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 31.0588913 גרם
היסטידין: 0.104016662 גרם
לאוצין: 0.333277494 גרם
ליזין: 0.227142304 גרם
ארגינין: 0.241202876 גרם
ציסטאין: 0.092350759 גרם
פנילאלנין: 0.226955295 גרם
מתיונין: 0.099863812 גרם
סרין: 0.270701528 גרם
טריפטופן: 0.055493783 גרם
תראונין: 0.170057803 גרם
טירוזין: 0.149576113 גרם
ואלין: 0.239107311 גרם
אבץ: 0.529563546 מ"ג
אשלגן: 238.6678314 מ"ג
נתרן: 472.035675 מ"ג
סלניום: 10.45222092 מק"ג
סידן: 30.90959167 מ"ג
ברזל: 0.837621391 מ"ג
זרחן: 74.98950195 מ"ג
מגנזיום: 17.78555679 מ"ג
נחושת: 0.077314675 מ"ג
מנגן: 0.244002149 מ"ג
שומן רווי: 1.075098515 גרם
שומן חד בלתי רווי: 5.020935059 גרם
שומן רב בלתי רווי: 2.391165257 גרם
קרוטן: 915.4570923 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 105.2889557 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.059283715 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.104739621 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.597726524 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 53.99619675 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.472858012 מ"ג
ויטמין (B6): 0.14571473 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0.006714339 מ"ג
ויטמין (B12): 0.137647539 מק"ג
ויטמין (C): 18.14024734 מ"ג
ויטמין (D): 0.309320331 מק"ג
ויטמין (E): 1.602283716 מ"ג
ויטמין (K): 42.67889786 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.000618641 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.000618641 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.007373726 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.001208581 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.006020438 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.704163194 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.047234822 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.276820064 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 4.873661518 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.66805768 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.675457418 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.096224673 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.029076109 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.008970289 גרם
לחות: 68.21017456 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 10 %
האם בלינצ'ס במילוי ירקות נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בלינצ'ס במילוי ירקות להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בלינצ'ס במילוי ירקות ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 161.7552643 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד