מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בננה,בבלילה, מטוגנת בשמן סויה
כמה חלבון יש ב100 גרם בננה,בבלילה, מטוגנת בשמן סויה?
ב-100 גרם בננה,בבלילה, מטוגנת בשמן סויה יש 5.294649124 חלבון
ערך תזונתי בננה,בבלילה, מטוגנת בשמן סויה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 5.294649124 גרם
סך שומן: 9.075250626 גרם
פחמימות זמינות: 32.58840942 גרם
אנרגיה: 249.5104675 ק"קל
סיבים תזונתיים: 2.0484972 גרם
אלכוהול: 1.598360658 גרם
פרוקטוז: 2.3852458 גרם
סוכרים: 6.139617443 גרם
כולסטרול: 48.27868652 מ"ג
איזולאוצין: 0.202459008 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 22.96561813 גרם
היסטידין: 0.143431231 גרם
לאוצין: 0.376457185 גרם
ליזין: 0.20784153 גרם
ארגינין: 0.249200806 גרם
ציסטאין: 0.102056012 גרם
פנילאלנין: 0.260346085 גרם
מתיונין: 0.105334699 גרם
סרין: 0.292547792 גרם
טריפטופן: 0.062244989 גרם
תראונין: 0.165903911 גרם
טירוזין: 0.157984972 גרם
ואלין: 0.252579689 גרם
אבץ: 0.445284873 מ"ג
אשלגן: 217.8952026 מ"ג
נתרן: 123.5883408 מ"ג
סלניום: 14.37021828 מק"ג
סידן: 26.829916 מ"ג
ברזל: 0.717196405 מ"ג
זרחן: 88.23462677 מ"ג
מגנזיום: 23.61641312 מ"ג
נחושת: 0.086921684 מ"ג
מנגן: 0.333802372 מ"ג
שומן רווי: 1.662964344 גרם
שומן חד בלתי רווי: 2.201139688 גרם
שומן רב בלתי רווי: 4.674111843 גרם
קרוטן: 11.50819683 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 17.79234886 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.05485519 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.082355984 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.900842428 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 50.06352234 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.504678965 מ"ג
ויטמין (B6): 0.188180789 מ"ג
ויטמין (B12): 0.123702183 מק"ג
ויטמין (C): 3.850819588 מ"ג
ויטמין (D): 0.25956282 מק"ג
ויטמין (E): 0.80783242 מ"ג
ויטמין (K): 13.9784832 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.000519126 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.000519126 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.001270492 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.000983607 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.005266394 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.155479193 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.031004097 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.43788591 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 2.14692378 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 4.106070042 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.528143227 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.020745672 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.024398906 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.007527322 גרם
לחות: 48.99319458 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 30 %
האם בננה,בבלילה, מטוגנת בשמן סויה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בננה,בבלילה, מטוגנת בשמן סויה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בננה,בבלילה, מטוגנת בשמן סויה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 249.5104675 קק"ל
