מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בננה, טריה, בלי קליפה
כמה חלבון יש ב100 גרם בננה, טריה, בלי קליפה?
ב-100 גרם בננה, טריה, בלי קליפה יש 1.090000033 חלבון
ערך תזונתי בננה, טריה, בלי קליפה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 1.090000033 גרם
סך שומן: 0.330000013 גרם
פחמימות זמינות: 20.23999977 גרם
אנרגיה: 89 ק"קל
סיבים תזונתיים: 2.599999905 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 4.85 גרם
סוכרים: 12.23 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.028 גרם
סך פולאט: 20 מק"ג
פולאט: 20 גרם
היסטידין: 0.077 גרם
לאוצין: 0.068 גרם
ליזין: 0.05 גרם
ארגינין: 0.049 גרם
ציסטאין: 0.009 גרם
פנילאלנין: 0.049 גרם
מתיונין: 0.008 גרם
סרין: 0.04 גרם
טריפטופן: 0.009 גרם
תראונין: 0.028 גרם
טירוזין: 0.009 גרם
ואלין: 0.047 גרם
אבץ: 0.150000006 מ"ג
אשלגן: 358 מ"ג
נתרן: 1 מ"ג
סלניום: 1 מק"ג
סידן: 5 מ"ג
ברזל: 0.25999999 מ"ג
זרחן: 22 מ"ג
מגנזיום: 27 מ"ג
נחושת: 0.078000002 מ"ג
מנגן: 0.27 מ"ג
שומן רווי: 0.112000003 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.032000002 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.072999999 גרם
קרוטן: 26 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 3 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.030999999 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.072999999 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.665000021 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 9.8 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.334 מ"ג
ויטמין (B6): 0.367000014 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 8.699999809 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.100000001 מ"ג
ויטמין (K): 0.5 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.001 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.002 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.002 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.101999998 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.01 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.005 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.022 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.046 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.027000001 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 74.91000366 גרם
האם בננה, טריה, בלי קליפה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בננה, טריה, בלי קליפה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בננה, טריה, בלי קליפה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 89 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד