מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בננה, טריה, בלי קליפה

כמה חלבון יש ב100 גרם בננה, טריה, בלי קליפה?

ב-100 גרם בננה, טריה, בלי קליפה יש 1.090000033 חלבון

ערך תזונתי בננה, טריה, בלי קליפה ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 1.090000033 גרם

סך שומן: 0.330000013 גרם

פחמימות זמינות: 20.23999977 גרם

אנרגיה: 89 ק"קל

סיבים תזונתיים: 2.599999905 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 4.85 גרם

סוכרים: 12.23 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.028 גרם

סך פולאט: 20 מק"ג

פולאט: 20 גרם

היסטידין: 0.077 גרם

לאוצין: 0.068 גרם

ליזין: 0.05 גרם

ארגינין: 0.049 גרם

ציסטאין: 0.009 גרם

פנילאלנין: 0.049 גרם

מתיונין: 0.008 גרם

סרין: 0.04 גרם

טריפטופן: 0.009 גרם

תראונין: 0.028 גרם

טירוזין: 0.009 גרם

ואלין: 0.047 גרם

אבץ: 0.150000006 מ"ג

אשלגן: 358 מ"ג

נתרן: 1 מ"ג

סלניום: 1 מק"ג

סידן: 5 מ"ג

ברזל: 0.25999999 מ"ג

זרחן: 22 מ"ג

מגנזיום: 27 מ"ג

נחושת: 0.078000002 מ"ג

מנגן: 0.27 מ"ג

שומן רווי: 0.112000003 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.032000002 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.072999999 גרם

קרוטן: 26 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 3 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.030999999 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.072999999 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.665000021 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 9.8 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.334 מ"ג

ויטמין (B6): 0.367000014 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 8.699999809 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.100000001 מ"ג

ויטמין (K): 0.5 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.001 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.002 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.002 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.101999998 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.01 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.005 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.022 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.046 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.027000001 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 74.91000366 גרם

האם בננה, טריה, בלי קליפה נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בננה, טריה, בלי קליפה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי בננה, טריה, בלי קליפה ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 89 קק"ל

פחמימות: 20.23999977 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 0.330000013 גרם
סיבים תזונתיים: 2.599999905 גרם
חלבון: 2.599999905 גרם
שומן רווי: 0.112000003 גרם
תכולת סוכר: 12.23 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo