מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בננה, עם קליפה

כמה חלבון יש ב100 גרם בננה, עם קליפה?

ב-100 גרם בננה, עם קליפה יש 0.697600007 חלבון

ערך תזונתי בננה, עם קליפה ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 0.697600007 גרם

סך שומן: 0.211199999 גרם

פחמימות זמינות: 14.61760044 גרם

אנרגיה: 56.95999908 ק"קל

סיבים תזונתיים: 1.664000034 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 7.8272 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.01792 גרם

סך פולאט: 13.89337635 מק"ג

פולאט: 12.80000019 גרם

היסטידין: 0.04928 גרם

לאוצין: 0.04352 גרם

ליזין: 0.032 גרם

ארגינין: 0.03136 גרם

ציסטאין: 0.00576 גרם

פנילאלנין: 0.03136 גרם

מתיונין: 0.00512 גרם

סרין: 0.0256 גרם

טריפטופן: 0.00576 גרם

תראונין: 0.01792 גרם

טירוזין: 0.00576 גרם

ואלין: 0.03008 גרם

אבץ: 0.096000001 מ"ג

אשלגן: 229.1199951 מ"ג

נתרן: 0.639999986 מ"ג

סלניום: 0.64 מק"ג

סידן: 3.200000048 מ"ג

ברזל: 0.1664 מ"ג

זרחן: 14.07999992 מ"ג

מגנזיום: 17.28000069 מ"ג

נחושת: 0.04992 מ"ג

שומן רווי: 0.071680002 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.020479999 גרם

קרוטן: 16.63999939 מק"ג

ויטמין (A-IU): 40.95999908 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 1.92 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.01984 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.046720002 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.425599992 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 6.272 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.21376 מ"ג

ויטמין (B6): 0.23488 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 5.56799984 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.064000003 מ"ג

ויטמין (K): 0.32 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.00064 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.00128 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.00128 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.065279998 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.0064 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.0032 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.01408 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.029440001 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.017279999 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 47.94240189 גרם

האם בננה, עם קליפה נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בננה, עם קליפה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי בננה, עם קליפה ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 56.95999908 קק"ל

פחמימות: 14.61760044 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 0.211199999 גרם
סיבים תזונתיים: 1.664000034 גרם
חלבון: 1.664000034 גרם
שומן רווי: 0.071680002 גרם
תכולת סוכר: 7.8272 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo