מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בננה, עם קליפה
כמה חלבון יש ב100 גרם בננה, עם קליפה?
ב-100 גרם בננה, עם קליפה יש 0.697600007 חלבון
ערך תזונתי בננה, עם קליפה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 0.697600007 גרם
סך שומן: 0.211199999 גרם
פחמימות זמינות: 14.61760044 גרם
אנרגיה: 56.95999908 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.664000034 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 7.8272 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.01792 גרם
סך פולאט: 13.89337635 מק"ג
פולאט: 12.80000019 גרם
היסטידין: 0.04928 גרם
לאוצין: 0.04352 גרם
ליזין: 0.032 גרם
ארגינין: 0.03136 גרם
ציסטאין: 0.00576 גרם
פנילאלנין: 0.03136 גרם
מתיונין: 0.00512 גרם
סרין: 0.0256 גרם
טריפטופן: 0.00576 גרם
תראונין: 0.01792 גרם
טירוזין: 0.00576 גרם
ואלין: 0.03008 גרם
אבץ: 0.096000001 מ"ג
אשלגן: 229.1199951 מ"ג
נתרן: 0.639999986 מ"ג
סלניום: 0.64 מק"ג
סידן: 3.200000048 מ"ג
ברזל: 0.1664 מ"ג
זרחן: 14.07999992 מ"ג
מגנזיום: 17.28000069 מ"ג
נחושת: 0.04992 מ"ג
שומן רווי: 0.071680002 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.020479999 גרם
קרוטן: 16.63999939 מק"ג
ויטמין (A-IU): 40.95999908 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 1.92 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.01984 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.046720002 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.425599992 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 6.272 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.21376 מ"ג
ויטמין (B6): 0.23488 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 5.56799984 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.064000003 מ"ג
ויטמין (K): 0.32 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.00064 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.00128 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.00128 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.065279998 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.0064 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.0032 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.01408 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.029440001 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.017279999 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 47.94240189 גרם
האם בננה, עם קליפה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בננה, עם קליפה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בננה, עם קליפה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 56.95999908 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד