מהו ערך תזונתי ל-100 גרם ברוקולי, טרי, עם גבעול
כמה חלבון יש ב100 גרם ברוקולי, טרי, עם גבעול?
ב-100 גרם ברוקולי, טרי, עם גבעול יש 1.720199943 חלבון
ערך תזונתי ברוקולי, טרי, עם גבעול ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 1.720199943 גרם
סך שומן: 0.225700006 גרם
פחמימות זמינות: 4.05039978 גרם
אנרגיה: 20.73999977 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.585999966 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 1.037 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.04819 גרם
סך פולאט: 40.80057907 מק"ג
פולאט: 38.43000031 גרם
היסטידין: 0.03599 גרם
לאוצין: 0.07869 גרם
ליזין: 0.08235 גרם
ארגינין: 0.11651 גרם
ציסטאין: 0.01708 גרם
פנילאלנין: 0.07137 גרם
מתיונין: 0.02318 גרם
סרין: 0.07381 גרם
טריפטופן: 0.02013 גרם
תראונין: 0.05368 גרם
טירוזין: 0.0305 גרם
ואלין: 0.07625 גרם
אבץ: 0.250099987 מ"ג
אשלגן: 192.7599945 מ"ג
נתרן: 20.12999916 מ"ג
סלניום: 1.525 מק"ג
סידן: 28.67000008 מ"ג
ברזל: 0.445300013 מ"ג
זרחן: 40.25999832 מ"ג
מגנזיום: 12.81000042 מ"ג
נחושת: 0.029890001 מ"ג
שומן רווי: 0.02379 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.00671 גרם
קרוטן: 220.2100067 מק"ג
ויטמין (A-IU): 380.0299988 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 18.91 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.043310001 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.071369998 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.389789999 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 11.407 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.34953 מ"ג
ויטמין (B6): 0.106749997 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 54.41199875 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.475800008 מ"ג
ויטמין (K): 61.976 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.00061 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.017689999 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.00366 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.0061 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.01037 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.01281 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 54.47299957 גרם
האם ברוקולי, טרי, עם גבעול נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם ברוקולי, טרי, עם גבעול להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי ברוקולי, טרי, עם גבעול ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 20.73999977 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד