מהו ערך תזונתי ל-100 גרם ברוקולי, טרי, עם גבעול

כמה חלבון יש ב100 גרם ברוקולי, טרי, עם גבעול?

ב-100 גרם ברוקולי, טרי, עם גבעול יש 1.720199943 חלבון

ערך תזונתי ברוקולי, טרי, עם גבעול ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 1.720199943 גרם

סך שומן: 0.225700006 גרם

פחמימות זמינות: 4.05039978 גרם

אנרגיה: 20.73999977 ק"קל

סיבים תזונתיים: 1.585999966 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 1.037 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.04819 גרם

סך פולאט: 40.80057907 מק"ג

פולאט: 38.43000031 גרם

היסטידין: 0.03599 גרם

לאוצין: 0.07869 גרם

ליזין: 0.08235 גרם

ארגינין: 0.11651 גרם

ציסטאין: 0.01708 גרם

פנילאלנין: 0.07137 גרם

מתיונין: 0.02318 גרם

סרין: 0.07381 גרם

טריפטופן: 0.02013 גרם

תראונין: 0.05368 גרם

טירוזין: 0.0305 גרם

ואלין: 0.07625 גרם

אבץ: 0.250099987 מ"ג

אשלגן: 192.7599945 מ"ג

נתרן: 20.12999916 מ"ג

סלניום: 1.525 מק"ג

סידן: 28.67000008 מ"ג

ברזל: 0.445300013 מ"ג

זרחן: 40.25999832 מ"ג

מגנזיום: 12.81000042 מ"ג

נחושת: 0.029890001 מ"ג

שומן רווי: 0.02379 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.00671 גרם

קרוטן: 220.2100067 מק"ג

ויטמין (A-IU): 380.0299988 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 18.91 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.043310001 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.071369998 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.389789999 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 11.407 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.34953 מ"ג

ויטמין (B6): 0.106749997 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 54.41199875 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.475800008 מ"ג

ויטמין (K): 61.976 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.00061 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.017689999 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.00366 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.0061 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.01037 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.01281 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 54.47299957 גרם

האם ברוקולי, טרי, עם גבעול נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם ברוקולי, טרי, עם גבעול להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי ברוקולי, טרי, עם גבעול ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 20.73999977 קק"ל

פחמימות: 4.05039978 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 0.225700006 גרם
סיבים תזונתיים: 1.585999966 גרם
חלבון: 1.585999966 גרם
שומן רווי: 0.02379 גרם
תכולת סוכר: 1.037 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo