מהו ערך תזונתי ל-100 גרם ברוקולי, מבושל, קפוא, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח
כמה חלבון יש ב100 גרם ברוקולי, מבושל, קפוא, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח?
ב-100 גרם ברוקולי, מבושל, קפוא, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח יש 3.079999924 חלבון
ערך תזונתי ברוקולי, מבושל, קפוא, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 3.079999924 גרם
סך שומן: 0.109999999 גרם
פחמימות זמינות: 2.329999924 גרם
אנרגיה: 28 ק"קל
סיבים תזונתיים: 3 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 1.46 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
סך פולאט: 43 מק"ג
פולאט: 43 גרם
אבץ: 0.289999992 מ"ג
אשלגן: 160 מ"ג
נתרן: 219 מ"ג
סלניום: 1.3 מק"ג
סידן: 42 מ"ג
ברזל: 0.610000014 מ"ג
זרחן: 52 מ"ג
מגנזיום: 16 מ"ג
נחושת: 0.037999999 מ"ג
שומן רווי: 0.017999999 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.008 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.055 גרם
קרוטן: 594 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 51 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.055 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.081 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.456 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 16.1 מ"ג
ויטמין (B6): 0.128999993 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 39.90000153 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 1.309999943 מ"ג
ויטמין (K): 87.6 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.016000001 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.002 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.008 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.013 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.041999999 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 90.25 גרם
האם ברוקולי, מבושל, קפוא, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם ברוקולי, מבושל, קפוא, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי ברוקולי, מבושל, קפוא, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 28 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד