מהו ערך תזונתי ל-100 גרם ברוקולי, מבושל, קפוא, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח

כמה חלבון יש ב100 גרם ברוקולי, מבושל, קפוא, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח?

ב-100 גרם ברוקולי, מבושל, קפוא, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח יש 3.079999924 חלבון

ערך תזונתי ברוקולי, מבושל, קפוא, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 3.079999924 גרם

סך שומן: 0.109999999 גרם

פחמימות זמינות: 2.329999924 גרם

אנרגיה: 28 ק"קל

סיבים תזונתיים: 3 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 1.46 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

סך פולאט: 43 מק"ג

פולאט: 43 גרם

אבץ: 0.289999992 מ"ג

אשלגן: 160 מ"ג

נתרן: 219 מ"ג

סלניום: 1.3 מק"ג

סידן: 42 מ"ג

ברזל: 0.610000014 מ"ג

זרחן: 52 מ"ג

מגנזיום: 16 מ"ג

נחושת: 0.037999999 מ"ג

שומן רווי: 0.017999999 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.008 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.055 גרם

קרוטן: 594 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 51 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.055 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.081 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.456 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 16.1 מ"ג

ויטמין (B6): 0.128999993 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 39.90000153 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 1.309999943 מ"ג

ויטמין (K): 87.6 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.016000001 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.002 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.008 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.013 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.041999999 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 90.25 גרם

האם ברוקולי, מבושל, קפוא, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם ברוקולי, מבושל, קפוא, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי ברוקולי, מבושל, קפוא, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 28 קק"ל

פחמימות: 2.329999924 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 0.109999999 גרם
סיבים תזונתיים: 3 גרם
חלבון: 3 גרם
שומן רווי: 0.017999999 גרם
תכולת סוכר: 1.46 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo