מהו ערך תזונתי ל-100 גרם ברוקולי מטוגן, עם ציפוי, בשמן סויה

כמה חלבון יש ב100 גרם ברוקולי מטוגן, עם ציפוי, בשמן סויה?

ב-100 גרם ברוקולי מטוגן, עם ציפוי, בשמן סויה יש 5.602534771 חלבון

ערך תזונתי ברוקולי מטוגן, עם ציפוי, בשמן סויה ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 5.602534771 גרם

סך שומן: 6.439560413 גרם

פחמימות זמינות: 20.42591095 גרם

אנרגיה: 161.4015198 ק"קל

סיבים תזונתיים: 3.060237885 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.458601892 גרם

סוכרים: 1.349389553 גרם

כולסטרול: 48.98983765 מ"ג

רב כוהלים: 0 גרם

איזולאוצין: 0.231915444 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 84.67874908 גרם

היסטידין: 0.13415654 גרם

לאוצין: 0.400100708 גרם

ליזין: 0.287899733 גרם

ארגינין: 0.335394442 גרם

ציסטאין: 0.104026712 גרם

פנילאלנין: 0.279704541 גרם

מתיונין: 0.118303016 גרם

סרין: 0.327523857 גרם

טריפטופן: 0.073685393 גרם

תראונין: 0.205149204 גרם

טירוזין: 0.174965918 גרם

ואלין: 0.301018685 גרם

אבץ: 0.693000078 מ"ג

אשלגן: 235.6649323 מ"ג

נתרן: 266.2431946 מ"ג

סלניום: 12.2749157 מק"ג

סידן: 35.99051666 מ"ג

ברזל: 0.967685759 מ"ג

זרחן: 100.2680359 מ"ג

מגנזיום: 23.57009125 מ"ג

נחושת: 0.085646845 מ"ג

מנגן: 0.340538234 מ"ג

יוד: 0 מק"ג

שומן טרנס: 0 גרם

שומן רווי: 1.229791999 גרם

שומן חד בלתי רווי: 1.617009401 גרם

שומן רב בלתי רווי: 3.137255192 גרם

קרוטן: 546.9823608 מק"ג

ויטמין (A-IU): 815.4437256 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 58.47174072 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.139819577 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.134998292 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.927459955 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 66.33211517 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.77881211 מ"ג

ויטמין (B6): 0.154478416 מ"ג

ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג

ויטמין (B12): 0.117694907 מק"ג

ויטמין (C): 36.20065308 מ"ג

ויטמין (D): 0.26338622 מק"ג

ויטמין (E): 1.439243078 מ"ג

ויטמין (K): 96.10622406 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0.000526772 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.000526772 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.000790159 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.001595036 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.004394677 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.85226512 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.048125312 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.324343085 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 1.550749779 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 2.695600748 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.401097715 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.014385535 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.024793163 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.0076382 גרם

לחות: 62.47175598 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 2.5 %

האם ברוקולי מטוגן, עם ציפוי, בשמן סויה נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם ברוקולי מטוגן, עם ציפוי, בשמן סויה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי ברוקולי מטוגן, עם ציפוי, בשמן סויה ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 161.4015198 קק"ל

פחמימות: 20.42591095 גרם
כולסטרול: 48.98983765 גרם
שומן: 6.439560413 גרם
סיבים תזונתיים: 3.060237885 גרם
חלבון: 3.060237885 גרם
שומן רווי: 1.229791999 גרם
תכולת סוכר: 1.349389553 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo