מהו ערך תזונתי ל-100 גרם ברוקולי, קפוא, לא מבושל, סנפרוסט
כמה חלבון יש ב100 גרם ברוקולי, קפוא, לא מבושל, סנפרוסט?
ב-100 גרם ברוקולי, קפוא, לא מבושל, סנפרוסט יש 3.299999952 חלבון
ערך תזונתי ברוקולי, קפוא, לא מבושל, סנפרוסט ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 3.299999952 גרם
סך שומן: 0.200000003 גרם
פחמימות זמינות: 5.199999809 גרם
אנרגיה: 31 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.100000024 גרם
פרוקטוז: 2.4 גרם
סוכרים: 3.9 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.128 גרם
פולאט: 124.0739975 גרם
היסטידין: 0.059 גרם
לאוצין: 0.154 גרם
ליזין: 0.166 גרם
ארגינין: 0.171 גרם
ציסטאין: 0.023 גרם
פנילאלנין: 0.1 גרם
מתיונין: 0.04 גרם
סרין: 0.117 גרם
טריפטופן: 0.034 גרם
תראונין: 0.107 גרם
טירוזין: 0.074 גרם
ואלין: 0.15 גרם
אבץ: 0.888999999 מ"ג
אשלגן: 392.5929871 מ"ג
נתרן: 13 מ"ג
סלניום: 5.185 מק"ג
סידן: 103.7040024 מ"ג
ברזל: 1.5 מ"ג
זרחן: 92.59300232 מ"ג
מגנזיום: 33.33300018 מ"ג
נחושת: 0.07 מ"ג
מנגן: 0.544 מ"ג
שומן רווי: 0.029999999 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.014 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.093999997 גרם
קרוטן: 420.6900024 מק"ג
ויטמין (A-IU): 713.1030273 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 35.862 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.097999997 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.178000003 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.870000005 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 27.593 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.517 מ"ג
ויטמין (B6): 0.240999997 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 104.4440002 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.841000021 מ"ג
ויטמין (K): 55.931 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.027000001 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.003 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.014 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.021 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.071999997 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 88.19999695 גרם
האם ברוקולי, קפוא, לא מבושל, סנפרוסט נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם ברוקולי, קפוא, לא מבושל, סנפרוסט להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי ברוקולי, קפוא, לא מבושל, סנפרוסט ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 31 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד