מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר בקר, אווזית, לא מבושל

כמה חלבון יש ב100 גרם בשר בקר, אווזית, לא מבושל?

ב-100 גרם בשר בקר, אווזית, לא מבושל יש 21.20000076 חלבון

ערך תזונתי בשר בקר, אווזית, לא מבושל ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 21.20000076 גרם

סך שומן: 0.699999988 גרם

פחמימות זמינות: 0.800000012 גרם

אנרגיה: 94 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0 גרם

סוכרים: 0 גרם

כולסטרול: 39 מ"ג

איזולאוצין: 0.929 גרם

פולאט: 3.032999992 גרם

היסטידין: 0.699 גרם

לאוצין: 1.755 גרם

ליזין: 1.907 גרם

ארגינין: 1.425 גרם

ציסטאין: 0.225 גרם

פנילאלנין: 0.827 גרם

מתיונין: 0.618 גרם

סרין: 0.833 גרם

טריפטופן: 0.243 גרם

תראונין: 0.96 גרם

טירוזין: 0.751 גרם

ואלין: 0.981 גרם

אבץ: 5.46999979 מ"ג

אשלגן: 377.1140137 מ"ג

נתרן: 300 מ"ג

סלניום: 23.86 מק"ג

סידן: 13.14299965 מ"ג

ברזל: 2.112999916 מ"ג

זרחן: 219.3930054 מ"ג

מגנזיום: 21.23200035 מ"ג

נחושת: 0.085000001 מ"ג

מנגן: 0.014 מ"ג

שומן טרנס: 0.036 גרם

שומן רווי: 0.300000012 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.36500001 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.045000002 גרם

קרוטן: 0 מק"ג

ויטמין (A-IU): 0.873000026 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 0.291 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.081 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.172000006 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 4.940999985 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 69.862 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.667 מ"ג

ויטמין (B6): 0.574000001 מ"ג

ויטמין (B12): 2.295000076 מק"ג

ויטמין (C): 0 מ"ג

ויטמין (D): 0.015 מק"ג

ויטמין (E): 0.026000001 מ"ג

ויטמין (K): 0.218 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.017999999 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.158999994 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.025 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.103 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.328999996 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.037 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.001 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.007 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 75.30000305 גרם

האם בשר בקר, אווזית, לא מבושל נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר בקר, אווזית, לא מבושל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי בשר בקר, אווזית, לא מבושל ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 94 קק"ל

פחמימות: 0.800000012 גרם
כולסטרול: 39 גרם
שומן: 0.699999988 גרם
סיבים תזונתיים: 0 גרם
חלבון: 0 גרם
שומן רווי: 0.300000012 גרם
תכולת סוכר: 0 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo