מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר בקר, אווזית, לא מבושל
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר בקר, אווזית, לא מבושל?
ב-100 גרם בשר בקר, אווזית, לא מבושל יש 21.20000076 חלבון
ערך תזונתי בשר בקר, אווזית, לא מבושל ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 21.20000076 גרם
סך שומן: 0.699999988 גרם
פחמימות זמינות: 0.800000012 גרם
אנרגיה: 94 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 39 מ"ג
איזולאוצין: 0.929 גרם
פולאט: 3.032999992 גרם
היסטידין: 0.699 גרם
לאוצין: 1.755 גרם
ליזין: 1.907 גרם
ארגינין: 1.425 גרם
ציסטאין: 0.225 גרם
פנילאלנין: 0.827 גרם
מתיונין: 0.618 גרם
סרין: 0.833 גרם
טריפטופן: 0.243 גרם
תראונין: 0.96 גרם
טירוזין: 0.751 גרם
ואלין: 0.981 גרם
אבץ: 5.46999979 מ"ג
אשלגן: 377.1140137 מ"ג
נתרן: 300 מ"ג
סלניום: 23.86 מק"ג
סידן: 13.14299965 מ"ג
ברזל: 2.112999916 מ"ג
זרחן: 219.3930054 מ"ג
מגנזיום: 21.23200035 מ"ג
נחושת: 0.085000001 מ"ג
מנגן: 0.014 מ"ג
שומן טרנס: 0.036 גרם
שומן רווי: 0.300000012 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.36500001 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.045000002 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0.873000026 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0.291 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.081 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.172000006 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 4.940999985 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 69.862 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.667 מ"ג
ויטמין (B6): 0.574000001 מ"ג
ויטמין (B12): 2.295000076 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0.015 מק"ג
ויטמין (E): 0.026000001 מ"ג
ויטמין (K): 0.218 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.017999999 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.158999994 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.025 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.103 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.328999996 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.037 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.001 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.007 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 75.30000305 גרם
האם בשר בקר, אווזית, לא מבושל נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר בקר, אווזית, לא מבושל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר בקר, אווזית, לא מבושל ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 94 קק"ל
