מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר בקר, אנטריקוט, לא מבושל
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר בקר, אנטריקוט, לא מבושל?
ב-100 גרם בשר בקר, אנטריקוט, לא מבושל יש 18.89999962 חלבון
ערך תזונתי בשר בקר, אנטריקוט, לא מבושל ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 18.89999962 גרם
סך שומן: 14.5 גרם
פחמימות זמינות: 1.899999976 גרם
אנרגיה: 195 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 74 מ"ג
איזולאוצין: 0.846 גרם
פולאט: 2.819999933 גרם
היסטידין: 0.662 גרם
לאוצין: 1.55 גרם
ליזין: 1.726 גרם
ארגינין: 1.208 גרם
ציסטאין: 0.18 גרם
פנילאלנין: 0.721 גרם
מתיונין: 0.48 גרם
סרין: 0.731 גרם
תראונין: 0.85 גרם
טירוזין: 0.674 גרם
ואלין: 0.895 גרם
אבץ: 3.392999887 מ"ג
אשלגן: 259.4129944 מ"ג
נתרן: 317 מ"ג
סלניום: 21.618 מק"ג
סידן: 16.91799927 מ"ג
ברזל: 1.860999942 מ"ג
זרחן: 196.4389954 מ"ג
מגנזיום: 10.33899975 מ"ג
נחושת: 0.055 מ"ג
מנגן: 0.003 מ"ג
שומן טרנס: 0.699 גרם
שומן רווי: 8.300000191 גרם
שומן חד בלתי רווי: 6.474999905 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.782999992 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין B1 (תיאמין): 0.048 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.257999986 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 5.086999893 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 51.131 מ"ג
ויטמין (B6): 0.60799998 מ"ג
ויטמין (B12): 1.81400001 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0.196 מק"ג
ויטמין (E): 0.254999995 מ"ג
ויטמין (K): 2.551 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.01 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.012 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.356999993 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 3.240999937 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.451000005 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 1.83099997 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 5.791999817 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.621999979 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.027000001 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.030999999 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.082000002 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.004 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.002 גרם
לחות: 62.70000076 גרם
האם בשר בקר, אנטריקוט, לא מבושל נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר בקר, אנטריקוט, לא מבושל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר בקר, אנטריקוט, לא מבושל ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 195 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד