מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר בקר, גולש, לא מבושל

כמה חלבון יש ב100 גרם בשר בקר, גולש, לא מבושל?

ב-100 גרם בשר בקר, גולש, לא מבושל יש 15 חלבון

ערך תזונתי בשר בקר, גולש, לא מבושל ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 15 גרם

סך שומן: 9 גרם

פחמימות זמינות: 0.800000012 גרם

אנרגיה: 144 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 0 גרם

כולסטרול: 40.09999847 מ"ג

איזולאוצין: 0.638 גרם

סך פולאט: 6.135530949 מק"ג

פולאט: 2.351999998 גרם

היסטידין: 0.486 גרם

לאוצין: 1.207 גרם

ליזין: 1.312 גרם

ארגינין: 0.988 גרם

ציסטאין: 0.158 גרם

פנילאלנין: 0.571 גרם

מתיונין: 0.426 גרם

סרין: 0.576 גרם

תראונין: 0.66 גרם

טירוזין: 0.517 גרם

ואלין: 0.678 גרם

אבץ: 3.865999937 מ"ג

אשלגן: 273.6579895 מ"ג

נתרן: 270 מ"ג

סלניום: 16.937 מק"ג

סידן: 10.19400024 מ"ג

ברזל: 1.552999973 מ"ג

זרחן: 166.2330017 מ"ג

מגנזיום: 17.25099945 מ"ג

נחושת: 0.054000001 מ"ג

מנגן: 0.002 מ"ג

שומן טרנס: 0.459 גרם

שומן רווי: 3.5 גרם

שומן חד בלתי רווי: 4.355999947 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.639999986 גרם

קרוטן: 0 מק"ג

ויטמין (A-IU): 10.95300007 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.055 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.120999999 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 4.795000076 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 48.067 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.507 מ"ג

ויטמין (B6): 0.458999991 מ"ג

ויטמין (B12): 1.317000031 מק"ג

ויטמין (C): 0 מ"ג

ויטמין (D): 0.091 מק"ג

ויטמין (E): 0.145999998 מ"ג

ויטמין (K): 1.369 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.244000003 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 1.917000055 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.338 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 1.118000031 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 3.861999989 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.588999987 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.008 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.011 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.039000001 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 73.19999695 גרם

האם בשר בקר, גולש, לא מבושל נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר בקר, גולש, לא מבושל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי בשר בקר, גולש, לא מבושל ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 144 קק"ל

פחמימות: 0.800000012 גרם
כולסטרול: 40.09999847 גרם
שומן: 9 גרם
סיבים תזונתיים: 0 גרם
חלבון: 0 גרם
שומן רווי: 3.5 גרם
תכולת סוכר: 0 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo