מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר בקר, גולש, לא מבושל
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר בקר, גולש, לא מבושל?
ב-100 גרם בשר בקר, גולש, לא מבושל יש 15 חלבון
ערך תזונתי בשר בקר, גולש, לא מבושל ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 15 גרם
סך שומן: 9 גרם
פחמימות זמינות: 0.800000012 גרם
אנרגיה: 144 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 40.09999847 מ"ג
איזולאוצין: 0.638 גרם
סך פולאט: 6.135530949 מק"ג
פולאט: 2.351999998 גרם
היסטידין: 0.486 גרם
לאוצין: 1.207 גרם
ליזין: 1.312 גרם
ארגינין: 0.988 גרם
ציסטאין: 0.158 גרם
פנילאלנין: 0.571 גרם
מתיונין: 0.426 גרם
סרין: 0.576 גרם
תראונין: 0.66 גרם
טירוזין: 0.517 גרם
ואלין: 0.678 גרם
אבץ: 3.865999937 מ"ג
אשלגן: 273.6579895 מ"ג
נתרן: 270 מ"ג
סלניום: 16.937 מק"ג
סידן: 10.19400024 מ"ג
ברזל: 1.552999973 מ"ג
זרחן: 166.2330017 מ"ג
מגנזיום: 17.25099945 מ"ג
נחושת: 0.054000001 מ"ג
מנגן: 0.002 מ"ג
שומן טרנס: 0.459 גרם
שומן רווי: 3.5 גרם
שומן חד בלתי רווי: 4.355999947 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.639999986 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 10.95300007 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.055 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.120999999 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 4.795000076 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 48.067 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.507 מ"ג
ויטמין (B6): 0.458999991 מ"ג
ויטמין (B12): 1.317000031 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0.091 מק"ג
ויטמין (E): 0.145999998 מ"ג
ויטמין (K): 1.369 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.244000003 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.917000055 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.338 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 1.118000031 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 3.861999989 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.588999987 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.008 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.011 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.039000001 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 73.19999695 גרם
האם בשר בקר, גולש, לא מבושל נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר בקר, גולש, לא מבושל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר בקר, גולש, לא מבושל ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 144 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד