מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר בקר, גולש, מבושל, בשר בלבד
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר בקר, גולש, מבושל, בשר בלבד?
ב-100 גרם בשר בקר, גולש, מבושל, בשר בלבד יש 23.79999924 חלבון
ערך תזונתי בשר בקר, גולש, מבושל, בשר בלבד ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 23.79999924 גרם
סך שומן: 8.399999619 גרם
פחמימות זמינות: 0.100000001 גרם
אנרגיה: 171 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 55.5 מ"ג
איזולאוצין: 1.083 גרם
סך פולאט: 8.097393036 מק"ג
פולאט: 7.731999874 גרם
היסטידין: 0.76 גרם
לאוצין: 1.893 גרם
ליזין: 2.011 גרם
ארגינין: 1.539 גרם
ציסטאין: 0.307 גרם
פנילאלנין: 0.94 גרם
מתיונין: 0.619 גרם
סרין: 0.938 גרם
טריפטופן: 0.16 גרם
תראונין: 0.95 גרם
טירוזין: 0.758 גרם
ואלין: 1.181 גרם
אבץ: 4.389999866 מ"ג
אשלגן: 290.3739929 מ"ג
נתרן: 485 מ"ג
סלניום: 26.804 מק"ג
סידן: 12.88599968 מ"ג
ברזל: 1.58099997 מ"ג
זרחן: 181.2689972 מ"ג
מגנזיום: 19.75900078 מ"ג
נחושת: 0.074000001 מ"ג
מנגן: 0.009 מ"ג
שומן רווי: 3.5 גרם
שומן חד בלתי רווי: 3.311000109 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.331999987 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.064000003 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.122000001 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 7.051000118 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 91.064 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.469 מ"ג
ויטמין (B6): 0.497000009 מ"ג
ויטמין (B12): 1.495000005 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (E): 0.384000003 מ"ג
ויטמין (K): 1.413 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.008 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.008 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.239999995 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 2.24000001 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.291000009 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.986999989 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 3.013000011 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.207000002 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.082999997 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.008 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.041000001 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 65.69999695 גרם
האם בשר בקר, גולש, מבושל, בשר בלבד נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר בקר, גולש, מבושל, בשר בלבד להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר בקר, גולש, מבושל, בשר בלבד ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 171 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד