מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר בקר, גולש, עם תפוח אדמה, רוטב עגבניות ושמן זית

כמה חלבון יש ב100 גרם בשר בקר, גולש, עם תפוח אדמה, רוטב עגבניות ושמן זית?

ב-100 גרם בשר בקר, גולש, עם תפוח אדמה, רוטב עגבניות ושמן זית יש 9.484692574 חלבון

ערך תזונתי בשר בקר, גולש, עם תפוח אדמה, רוטב עגבניות ושמן זית ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 9.484692574 גרם

סך שומן: 7.031296253 גרם

פחמימות זמינות: 4.278838634 גרם

אנרגיה: 118.2898331 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0.720931649 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.34505707 גרם

סוכרים: 0.96550411 גרם

כולסטרול: 23.66386604 מ"ג

איזולאוצין: 0.394260079 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 6.56489706 גרם

היסטידין: 0.296903163 גרם

לאוצין: 0.738199234 גרם

ליזין: 0.801833987 גרם

ארגינין: 0.613188565 גרם

ציסטאין: 0.100320637 גרם

פנילאלנין: 0.364947438 גרם

מתיונין: 0.258420706 גרם

סרין: 0.362973809 גרם

טריפטופן: 0.006307742 גרם

תראונין: 0.409717977 גרם

טירוזין: 0.316678792 גרם

ואלין: 0.424982458 גרם

אבץ: 2.387794971 מ"ג

אשלגן: 294.2959595 מ"ג

נתרן: 365.9703369 מ"ג

סלניום: 10.34479523 מק"ג

סידן: 14.61229038 מ"ג

ברזל: 1.18775034 מ"ג

זרחן: 114.9324951 מ"ג

מגנזיום: 17.43687248 מ"ג

נחושת: 0.07270623 מ"ג

מנגן: 0.081774428 מ"ג

שומן טרנס: 0.270865709 גרם

שומן רווי: 2.303001165 גרם

שומן חד בלתי רווי: 3.774658918 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.582403898 גרם

קרוטן: 110.140419 מק"ג

ויטמין (A-IU): 5.70388031 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 9.741920471 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.052171648 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.062443037 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 2.462035656 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 32.59882736 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.372068256 מ"ג

ויטמין (B6): 0.306302488 מ"ג

ויטמין (B12): 0.621751904 מק"ג

ויטמין (C): 12.64256382 מ"ג

ויטמין (D): 0.582403898 מק"ג

ויטמין (E): 0.596186519 מ"ג

ויטמין (K): 4.273855686 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.000157366 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.000393414 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.144186318 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 1.330782771 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.220459506 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.694851518 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 3.454977036 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.536718667 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.020342795 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.011589328 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.023014734 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 76.48423767 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 13 %

האם בשר בקר, גולש, עם תפוח אדמה, רוטב עגבניות ושמן זית נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר בקר, גולש, עם תפוח אדמה, רוטב עגבניות ושמן זית להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי בשר בקר, גולש, עם תפוח אדמה, רוטב עגבניות ושמן זית ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 118.2898331 קק"ל

פחמימות: 4.278838634 גרם
כולסטרול: 23.66386604 גרם
שומן: 7.031296253 גרם
סיבים תזונתיים: 0.720931649 גרם
חלבון: 0.720931649 גרם
שומן רווי: 2.303001165 גרם
תכולת סוכר: 0.96550411 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo