מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר בקר, גולש, עם תפוח אדמה, רוטב עגבניות ושמן זית
כמה חלבון יש ב100 גרם בשר בקר, גולש, עם תפוח אדמה, רוטב עגבניות ושמן זית?
ב-100 גרם בשר בקר, גולש, עם תפוח אדמה, רוטב עגבניות ושמן זית יש 9.484692574 חלבון
ערך תזונתי בשר בקר, גולש, עם תפוח אדמה, רוטב עגבניות ושמן זית ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 9.484692574 גרם
סך שומן: 7.031296253 גרם
פחמימות זמינות: 4.278838634 גרם
אנרגיה: 118.2898331 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.720931649 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.34505707 גרם
סוכרים: 0.96550411 גרם
כולסטרול: 23.66386604 מ"ג
איזולאוצין: 0.394260079 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 6.56489706 גרם
היסטידין: 0.296903163 גרם
לאוצין: 0.738199234 גרם
ליזין: 0.801833987 גרם
ארגינין: 0.613188565 גרם
ציסטאין: 0.100320637 גרם
פנילאלנין: 0.364947438 גרם
מתיונין: 0.258420706 גרם
סרין: 0.362973809 גרם
טריפטופן: 0.006307742 גרם
תראונין: 0.409717977 גרם
טירוזין: 0.316678792 גרם
ואלין: 0.424982458 גרם
אבץ: 2.387794971 מ"ג
אשלגן: 294.2959595 מ"ג
נתרן: 365.9703369 מ"ג
סלניום: 10.34479523 מק"ג
סידן: 14.61229038 מ"ג
ברזל: 1.18775034 מ"ג
זרחן: 114.9324951 מ"ג
מגנזיום: 17.43687248 מ"ג
נחושת: 0.07270623 מ"ג
מנגן: 0.081774428 מ"ג
שומן טרנס: 0.270865709 גרם
שומן רווי: 2.303001165 גרם
שומן חד בלתי רווי: 3.774658918 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.582403898 גרם
קרוטן: 110.140419 מק"ג
ויטמין (A-IU): 5.70388031 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 9.741920471 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.052171648 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.062443037 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 2.462035656 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 32.59882736 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.372068256 מ"ג
ויטמין (B6): 0.306302488 מ"ג
ויטמין (B12): 0.621751904 מק"ג
ויטמין (C): 12.64256382 מ"ג
ויטמין (D): 0.053701047 מק"ג
ויטמין (E): 0.596186519 מ"ג
ויטמין (K): 4.273855686 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.000157366 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.000393414 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.144186318 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.330782771 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.220459506 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.694851518 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 3.454977036 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.536718667 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.020342795 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.011589328 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.023014734 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 76.48423767 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 13 %
האם בשר בקר, גולש, עם תפוח אדמה, רוטב עגבניות ושמן זית נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר בקר, גולש, עם תפוח אדמה, רוטב עגבניות ושמן זית להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי בשר בקר, גולש, עם תפוח אדמה, רוטב עגבניות ושמן זית ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 118.2898331 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד