מהו ערך תזונתי ל-100 גרם בשר בקר, גולש, עם תפוח אדמה, רוטב עגבניות ושמן קנולה

כמה חלבון יש ב100 גרם בשר בקר, גולש, עם תפוח אדמה, רוטב עגבניות ושמן קנולה?

ב-100 גרם בשר בקר, גולש, עם תפוח אדמה, רוטב עגבניות ושמן קנולה יש 9.484692574 חלבון

ערך תזונתי בשר בקר, גולש, עם תפוח אדמה, רוטב עגבניות ושמן קנולה ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 9.484692574 גרם

סך שומן: 7.031296253 גרם

פחמימות זמינות: 4.278838634 גרם

אנרגיה: 118.2898331 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0.720931649 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.34505707 גרם

סוכרים: 0.96550411 גרם

כולסטרול: 23.66386604 מ"ג

איזולאוצין: 0.394260079 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 6.56489706 גרם

היסטידין: 0.296903163 גרם

לאוצין: 0.738199234 גרם

ליזין: 0.801833987 גרם

ארגינין: 0.613188565 גרם

ציסטאין: 0.100320637 גרם

פנילאלנין: 0.364947438 גרם

מתיונין: 0.258420706 גרם

סרין: 0.362973809 גרם

טריפטופן: 0.006307742 גרם

תראונין: 0.409717977 גרם

טירוזין: 0.316678792 גרם

ואלין: 0.424982458 גרם

אבץ: 2.387794971 מ"ג

אשלגן: 294.2795715 מ"ג

נתרן: 365.9375305 מ"ג

סלניום: 10.34479523 מק"ג

סידן: 14.59589863 מ"ג

ברזל: 1.178570747 מ"ג

זרחן: 114.9324951 מ"ג

מגנזיום: 17.43687248 מ"ג

נחושת: 0.07270623 מ"ג

מנגן: 0.081774428 מ"ג

שומן טרנס: 0.270865709 גרם

שומן רווי: 2.197385788 גרם

שומן חד בלתי רווי: 3.615899801 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.871219099 גרם

קרוטן: 110.140419 מק"ג

ויטמין (A-IU): 5.70388031 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 9.4665308 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.051929042 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.062816784 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 2.462035656 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 32.59719086 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.372068256 מ"ג

ויטמין (B6): 0.306302488 מ"ג

ויטמין (B12): 0.621751904 מק"ג

ויטמין (C): 12.64256382 מ"ג

ויטמין (D): 0.053701047 מק"ג

ויטמין (E): 0.647166431 מ"ג

ויטמין (K): 4.455809593 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.000157366 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.000393414 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.144186318 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 1.216168046 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.203395173 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.697048128 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 3.298840761 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.688232303 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.157644376 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.028079942 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.023014734 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 76.48423767 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 13 %

האם בשר בקר, גולש, עם תפוח אדמה, רוטב עגבניות ושמן קנולה נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם בשר בקר, גולש, עם תפוח אדמה, רוטב עגבניות ושמן קנולה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי בשר בקר, גולש, עם תפוח אדמה, רוטב עגבניות ושמן קנולה ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 118.2898331 קק"ל

פחמימות: 4.278838634 גרם
כולסטרול: 23.66386604 גרם
שומן: 7.031296253 גרם
סיבים תזונתיים: 0.720931649 גרם
חלבון: 0.720931649 גרם
שומן רווי: 2.197385788 גרם
תכולת סוכר: 0.96550411 גרם
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד
מדפלוס (MedPlus)
Logo

הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד